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膝の中の水分は、過剰な水分によって引き起こされる関節の腫れです。メイヨークリニックによると、膝の水の症状は痛み、腫れ、あざとこわばりが含まれています。原因には、けが、関節炎、痛風、感染症などがあります。膝の腫れが過剰な水分の蓄積によって引き起こされるとき、いくつかの家庭用治療薬はあなたの症状を改善し、それを許容レベルまで下げることができます。
説明書
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腫れを悪化させる活動を減らします。たとえば、家を掃除したときに膝が腫れた場合は、数週間汚れがたまり、膝を休ませてください。汚れた家は壊れた膝よりも優れています。
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2時間おきに20分間膝に氷を塗る。コールドパックは地元の薬局で購入することができ、すでに保護包装が付いています。自家製の氷の場合は、冷凍豆とブラックベリーの大きな袋を使用してください - 後でそれらを食べるようにしてください。
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できるだけ膝を心臓の高さより上に上げてください。コンピュータを使用している場合は、ラップトップに切り替えます。テレビを見たい場合は、足をソファの後ろに乗せて座ってください。
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伸縮性のある包帯で膝を軽く支えます。もう一つの選択肢は、薬局で手術用靴下を買うことです。市販の外科用靴下は足全体に同じ圧力をかけ、膝を強く締めすぎるリスクを軽減します。
お知らせ
- 適切な診断について医師に相談してください。膝の問題は常に過剰な水分によって引き起こされるわけではありません。
- 肌に直接氷をかけないでください。最初にそれを薄い布で包みます。
- 包帯の後で足の下部が青くなったり冷たくなったりしたら、それはあなたのバンドがきつすぎることを意味します。それを取り除き、循環を元に戻して再び緊張させる。
必要なもの
- 外科用ストッキング
- 氷