Gatoradeに含まれる栄養素は何ですか

コンテンツ

• びん1本あたりのサービング
• カロリー
• 脂肪とタンパク質
• ナトリウム
• カリウム
• 炭水化物
• 砂糖

Gatoradeは40年以上前から販売されている飲み物です。水分補給が必要な運動選手を対象としたこの飲料は、「水分補給、補給、補給」の方法として使用されています。運動するときにその選択をする前に、元のGatoradeフルーツジュースの栄養情報をチェックしてください。

Gatoradeは自分自身を水分補給する必要がある運動選手のための飲み物です （Fotolia.comからのjimcox40によるフィット女性ランナー画像）

びん1本あたりのサービング

標準の1L Gatoradeクローには4つの完全な部分があります。

カロリー

カロリーは、食品の一部に含まれるエネルギー量を測定するために作成された測定単位です。 Gatoradeは1食当たり50カロリー、1 Lボトルあたり200カロリーです。

脂肪とタンパク質

Gatoradeは脂肪やタンパク質の重要な供給源ではありません。栄養表示は、飲み物が両方の0 gを含んでいると述べています。

ナトリウム

ナトリウムは人体が正しく機能するために必要なミネラルです。それは血圧を調整し、PHレベルを維持するのを助けます。誇張した量を摂取すると血圧の上昇や他の病気につながる可能性があるため、ナトリウム摂取量を管理する必要があります。 Gatoradeの各サービングには合計110 mgのナトリウムが含まれています。これは推奨される毎日のサービングの5％を意味します。 1 Lビーズ全体​​を服用すると、440 mg、つまり20％の摂取になります。

カリウム

カリウムは健康な体に不可欠なもう一つのミネラルです。このミネラルは筋肉の成長と神経機能を助け、ナトリウムと結合すると体内の水分バランスを調整するのを助けます。 Gatoradeは1食分あたり合計30 mgのカリウム、または推奨される毎日の値の1％を持っています。

炭水化物

炭水化物はグルコースとして消化され、エネルギーを供給します。 Gatoradeは一食当たり14gの炭水化物を持っています、そしてそれは推薦された日当の6％という結果になります。

砂糖

砂糖は適度に摂取されるべきである炭水化物の簡単な形態です。 Gatoradeは一食当たり14 gの砂糖を含みます。