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通常、あなたは1日にあなたが作り出す粘液に気づいていません（ほぼ1リットル）。しかし、鼻に点滴をしたことがある場合は、おそらく痛みを感じ、分泌物がのどに流れていくのを感じるでしょう。この感覚は咳、吐き気、のどの除去、創傷、および粘液の排出を引き起こします。アレルギー、感染症、頸椎の問題および胃の逆流（胃の内容物がのどに戻る）は、点鼻後のドリップを引き起こします。十分な安静は副鼻腔炎の問題に対する治療法ですが、この刺激的な状況で眠ることは困難です。
ベッドを支える
頭を抱えて
あなたがあなたの頭板を抱えることができないならば、あなたの頭の後ろにいくつかの枕を使ってください。あなたがあなたの背中で寝ている間、2つか3つが喉の粘液を排出するのを助けます。 Rtmagazine.comによると、頭を上げることは副鼻腔の問題を軽減し、そして完全に平らに横たわって、鼻の中に血管を作り出しそして口からの呼吸を刺激する。枕を選択するときは、アレルギー反応が鼻腔内のドリップを悪化させる可能性があるため、低アレルギー性を選択してください。
腹で寝ている
仰向けに寝ている場合は、首の位置が揃うように枕を頭の下に置くのではなく、腹部の下に置きます。椎間板ヘルニアなどの頸部の問題は、鼻腔内の点滴を引き起こすか、または激しくすることがあります。腹部の下に枕を置くことも体を平らに保ち、鼻の炎症を増やします。頭の上に枕を使わずに眠るのが難しい場合は、頸部の枕またはお腹の下に置くための糸の形の枕を見つけてください。