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あなたが落ち込んでいる、落ち込んでいる、または単に悲しい友人がいる場合、彼女の気分を良くするために何をすべきかを知るのは難しいかもしれません。あなたの最初の反応はそれがまたもっと楽しいものになるまで人を避けることかもしれませんが、覚えておいてください、あなたの友人をより安全に感じさせるためにあなたが取ることができるステップがあり、あなたは彼女の隣にいます。彼女または家族が自殺している場合は、直ちに消防署に連絡してください。
憂鬱またはただ悲しい？
彼女の友人の悲しみに状況的な理由がある場合は、おそらく彼女は臨床的に落ち込んでおらず、悲しみは過ぎ去ります。彼女が遠くにいるように見える、毎日の活動をすることが困難になる、または理由もなく動揺しているように見える場合、彼女は臨床的鬱病を患っている可能性がある。あなたが医療的援助のために彼女を推薦するのがあなたの役割であると感じないならば、彼女が臨床的に落ち込んでいるかもしれないと家族に言い、あなたがさらなる治療と治療のために心理学者に相談するように勧めます。この人が最近起こった別居や家族の死を扱っているのなら、彼らはただ悲しむための時間を必要とし、感情的な支援のために友人を必要とするかもしれません。
活気あるツアーとリンク
あなたが数分間しか話していなくても、毎日あなたの友人に電話してください。あなたはあなたが気にかけている彼女の頭に種を植えています、あなたは彼女のためにそこにいて、彼女を支えています。たとえ彼女が話をしたくないか、一人でいたいと思うように聞こえても、毎日彼女に電話をしてください。あなたの友人が数日間話したい気がしなければ、拒絶されたり怒ったりしないようにしましょう。彼女が訪問者を受け入れることを好む場合は、クッキー、ぬいぐるみ、自家製スープなど、ちょっとした驚きで数分間訪問をしてください。まるで彼女がインフルエンザにかかっているかのように治療しなさい。彼女がいつ気分が良くなるかを尋ねたり、それから抜け出すように言ったりしないでください。あなたはおそらく同じ問題を抱えたことがなく、あなたの友人が何を経験しているのか正確に理解していないので、「私は理解します」のようなフレーズは避けてください。
助けを求めるとき
あなたの友人が立ち去ったり、電話に出ることを拒否したり、自分で面倒を見たりしなくなった場合は、今すぐ専門家を探して助けを求める時間です。 「自分を殺す」や「誰かを殺す」など、破壊的なことを言った場合は、すぐに190または消防署に連絡してください。予防は治療よりも優れており、あなたの友人はあなたの長期的な注意に感謝するでしょう。彼女が助けを求めたり、何か非常に悪いことがあると言ったらすぐに行動しなさい。あなたの本能に従って行動しないことですべてがうまくいっていると期待することはより簡単かもしれませんが、あなたが本当にあなたの友人の幸福を気にかけているなら、あなたは彼女が必要とし、値する助けを得るでしょう。
