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胃の痛みがあるときは、特定の食べ物を食べると状況がさらに悪化する可能性があります。胃腸炎や潰瘍や消化器系の疾患などのその他の病状では、より柔らかい、またはより軽い食品の摂取が必要になることがあります。軽い食べ物は、低脂肪、繊維、調味料がありません。それらは消化され、消化管で過剰な胃酸や刺激性の組織を生成することなく腸に容易に結合します。
全粒粉パン
褐色のパンは容易に消化され、繊維と鉄を提供します。刺激性の高い脂肪や糖分が含まれているため、ピーナッツバター、ゼリー、クリームは忘れてください。
調理野菜
調理または蒸し野菜は温和で栄養素が豊富で消化器系にはやさしいです。脂肪分が多いと胃の状態が悪化するので、野菜にバター、オイル、牛乳を加えないでください。
赤身の肉
鶏肉や七面鳥は敏感な胃のために鉄とタンパク質を提供します。脂肪を避けるために赤身の肉だけを食べる。消化を最大にするために調味料、ソースまたは小麦粉なしで焼き、焼くことのような準備の基本的な方法を、使用しなさい。
ライトフルーツ
アップルソースやゆで桃のような食べ物は噛むのが簡単でビタミンを提供します。消化管を通る粗い食感の通過を防ぐために、食べる前に果物の皮をむいてください。彼らは高レベルの酸を含み、炎症や消化器系の問題を悪化させる可能性があるので、すべての柑橘系の果物は避けてください。
スープ
チキンスープと野菜は穏やかな味で噛みやすい。スープは水分を脱水した患者にも供給します。クリームベースのスープや、コショウや調味料をたくさん使わないでください。