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愛する人の死にどう対処するか。愛する人の死に対処することは困難な時期です、残念ながら、誰もがある時点で合格しなければなりません。次のステップはあなたがあなたが愛する誰かを失った後に経験される損失と痛みの感情に対処するのを助けるでしょう。
説明書
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あなたの気持ちについてあなたの家族や友人に相談してください。彼らはあなたが経験しているのと同じ喪失感や悲しみを経験しているかもしれませんし、経験していないかもしれませんが、この間彼らに頼ることは重要です。
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自分自身を苦しませる。あなたが泣くのを止めることができない日や、あなたが世界を怒っている日があるかもしれません。これらの感情を感じることは普通で健康的です、そして今それらを経験することはあなたが長期的に気分が良くなりそして最終的には進むのを助けるでしょう。
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辛抱してください。そのような喪失を経験した後、気分が良くなって人生に移るのには長い時間がかかるかもしれません。
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サポートグループに行ったり、それを経験したことのある友人と話をしたりしても、自分の好きな人を失った人とつながります。すでに愛する人の死を経験したことのある人に関係することはあなたに自信を与え、あなたもそれを乗り越えることを願っています。
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健康的に食べて、たくさんの休息を取ってください。あなたが最愛の人を失った後に最も基本的な活動を実行するのは難しいかもしれませんが、この間に自分の世話をするようにしてください。
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あなたが後悔の気持ちに対処するのを助けるためにカウンセラーの助けを求めてください。これは、愛する人の死に直面したばかりの人にとって非常に役立つことがありますので、約束をしてください。
どうやって
- 死の記念日や誕生日や記念日を含むその他の重要な瞬間に、悲しみの気持ちが再浮上するのは普通のことです。