コンテンツ
感染したまたは破裂した虫垂はおそらくあなたが今までに経験した最悪の腹痛を感じさせるでしょう。そして、胃の病気として、痛みは通常吐き気、けいれん、膨満感および食欲不振を伴います。鎮痛剤や他の薬は虫垂炎を覆い隠すか複雑にする可能性があるので、自分で痛みに対処できることが重要です。これを安全に行う方法はいくつかあります。
説明書
-
付録から来るように痛みを識別するために最善を尽くします。あなたは一人で診断を下すことができないので、痛みがマックバーニーステッチと呼ばれるものから来ているかどうかに注目してください。痛みが虫垂炎によって引き起こされていることをある程度の確信を持って知ることは、あなたがそれに対処するための正しいステップを踏むのに役立ちます。
-
仰向けになります。この位置で、あなたはあなたの体の中だけでなくあなたの腹部の痛みの領域でも少し緊張を減らすことができるでしょう。さらに、寝たきりであることはあなた自身にもっと害を及ぼすあなたの可能性を減らすでしょう。
-
できるだけ静止するようにしてください。腹部へのあらゆる種類の圧力は痛みを悪化させる原因となりますので、あなたが痛みに対処できるように、その領域を孤立させたままにしておくことを試みることが重要です。さらに、咳やくしゃみは避けられないことが多いですが、痛みを悪化させるので、これらの反射神経を抑制するようにしてください。
-
気をそらす。虫垂炎の患者さんには薬や浣腸を服用することはお勧めできませんので、気を散らすことはできません。痛みが波になってきた場合は、それらの終わりに達することに集中してください。痛みのピークの間は、テレビを見たり、柔らかい音楽を聴いてリラックスしてください。
どうやって
- あなたが治療を始めることができるまで、ヨガまたは出生時に使われるLamaze方法で練習されるそれらのような弛緩を容易にするように設計された呼吸技術はあなたが助けることができます。