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ダイエットは通常の日にはすでに十分に困難であり、あなたの誕生日のような特別な場合はさらに困難になります。バースデーケーキやアイスクリームをあきらめて楽しもうという誘惑はたまらなくなります。健康的な変化を起こすことを約束するいくつかの独創的なアイデアを使って、友達や愛する人が今年の誕生日にダイエットを続けるのを助けましょう。
ヘルシーケーキ
タイトルは矛盾しているように見えるかもしれませんが、事実はあなたがダイエットしている誰かのために健康的な誕生日ケーキを作ることができるということです。 Wholegraingourmet.comなどのサイトでは、小麦から作られたケーキレシピを提供しています。食事療法をする人がパイを好む場合は、小麦パフペーストリーを使用して、デザートのカロリーと血糖インデックスを下げるために、ブラウンシュガーまたはココナッツシュガーでさえ充填することを検討してください。
低カロリーの食事をしている人のために、それらを積み重ね、ケーキのように見えるようにそれらを配置し、低カロリーのクリームトッピングを配置することによってフルーツケーキを作ることができます。このタイプのケーキのためのすばらしいフルーツはスライスされたキウイ、いちごそしてりんごです。ろうそくを入れるには、半分にキウイを皮をむいて切り、平らな部分を下にして皿の上に置きます。ケーキにもっと美しさと独特のひねりを加えるために、有機、ラベンダー、マリーゴールドまたはハイビスカスのようないくつかの食用の花でそれを飾ることを考えてください。
バーベキュー
肉のグリルは細身で、牛肉のフライよりも美味しいことがあります。パーティーで砂糖やデンプンのスナックを提供する代わりに、バーベキューを検討してください。脂肪分の多い肉を避け、鶏肉や焼き魚を楽しめます。特別なタッチを追加するには、トウモロコシのいくつかの耳を調理し、美しくてさわやかなフルーツサラダを準備します。あなたはココナッツシュガーとチェリーで作られたフルーツタルトでこのおいしいパーティーを戴冠することができます。
キャンプ
家族を家族の誕生日の休暇でキャンプに連れて行くことによって、誕生日パーティーの圧力と誘惑を避けてください。彼がアウトドアを好むタイプであるならば、ダイエット人は散歩、ダイビングと自然散歩が好きです。あなたの家族は、食事をしている人にとってとても良いことになるでしょう。たくさんのエクササイズとアクティビティを使えば、小さな誕生日のお菓子を大きな日に贈ることもできます。
親密なお祝い
ストレスはそれを食事療法に固執することをさらに困難にすることができます。だから、クレイジーでストレスの多いグループパーティーを計画するのではなく、2人で誕生日の夕食を準備することで、健康的な生活の努力であなたの愛する人を助けてください。子供がいる場合は、子供をベッドに入れて、眠った後やベビーシッターを借りて夕食に出かけた後でそれらを食べます。健康的で美味しいメニューを選びましょう。通常は調理する時間がありません。すべてのベスト：洗練された苦いチョコレートで夜を終えてください。それは甘くて健康的で、食事を取る人の努力に対する賞です。