コンテンツ
ペロニー病は、陰茎の湾曲としてよく知られている、陰茎の湾曲を引き起こす状態です。ペロニー病と診断された男性は通常、パフォーマンスの問題を抱えています。湾曲は勃起を妨げ、陰茎の通常の機能を妨げる可能性があります。この状態は身体的な変化だけでなく感情的な変化ももたらします。運動は、機能、自信、自尊心の向上をもたらします。
ストレッチ
陰茎のストレッチ運動は、筋肉を収縮させ、この疾患の一般的な湾曲を引き起こす、片側に蓄積する瘢痕組織のプラークを破るのに役立ちます。線維性瘢痕組織はしばしば皮膚の表面の下に蓄積し、狭窄および引き締めを引き起こし、非常に硬くかつ柔軟性がなくなる。陰茎を頭に抱えて、陰茎を体から引き抜きます。この運動は弛緩性陰茎で行われます。それが快適になるまでそしてあなたがその根元で力を感じることができるまでペニスを引き伸ばしてください。毎日数分間伸ばします。
Jelqのカーブ
Jelq曲線として知られている一般的な運動によって陰茎の曲線をまっすぐにしてください。陰茎にそしてあなたの手の手のひらに潤滑剤の薄い層を塗ることによって練習を始めなさい。陰茎はこの運動のために部分的に直立しているべきですが、完全ではありません。右手で「OK」記号を作成し、ゆっくりと曲線の反対方向に陰茎を「搾乳」します。あなたの陰茎が右に曲がっている場合、あなたは左に「搾乳」し、逆もまた同様です。あなたの左手は陰茎の付け根を持つべきです。右手が疲れそうになるので、右手がそれの根本を握っている間、あなたの手を変え、そしてあなたの左手で陰茎を「搾り出す」。親指でその軸を中心に「搾乳」し、湾曲した側に圧力をかけてプラークを破るのを助けることで、しっかりと握ります。このエクササイズを毎日5〜10分ずつ実行してください。
運動の男 （Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images）
フィットネスセンター
拘縮がある斑の領域に陰茎をマッサージします。この部分をしっかりマッサージし、追加の利点のためにマッサージにストレッチ運動を取り入れます。歯垢層を破ることは陰茎をまっすぐにするための鍵ですが、それは時間と忍耐がかかります。マッサージやストレッチ中に曲率の圧力を上げます。マッサージを伴う自然療法は、オリーブオイルの大さじ1杯または蜂蜜の小さじ2杯だけでなく、最良の結果を得ることです。混合物に手を浸し、あなたがマッサージするように陰茎の表面をマッサージする。
