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午後です。あなたは昼食を食べました。あなたは会議に行き、部屋は暑くて息苦しいです。あなたはあなたの目を開いたままにするために戦います。会議でいびきがかかる上司の前では見栄えがよくないので、起きていることに集中する必要があります。次のラウンドテーブルに進む前に、眠りに落ちないようにするためのいくつかのトリックを覚えておいてください。
説明書
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書いてメモを取ってください。アクティブになっているだけで、あなたの心は目覚めます。人々が参加することが予想される場合は、必ず声を上げて意見を述べてください。参加すると会議がより面白くなり、注意深く聞いているとおそらく起きているままになります。
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可能であれば移動してください。あなたが話しているときだけこれをするチャンスがあるかもしれません。これはあなたにあなたの視点を肉体的、言葉による表現とジェスチャーで提示する機会を与えてくれます。あなたが飲み物を得るために椅子から起きることができるならば、歩くことはあなたがあなたの体力を元に戻すのを助けるでしょう。不必要な注意を引くためにあまり頻繁に起きないでください。
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会議で何か飲み物を持ってきなさい。カフェインを含んだエネルギードリンクである必要はありません。新鮮な水のボトルさえあなたをリフレッシュし、あなたに退屈な講師以外に焦点を当てる何かを与える。
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軽い昼食を食べる。あなたが昼食後の会議でもっと眠くなるなら、あなたは非常に重い食事をしているかもしれません。昼食時にはもっと軽いものを試し、会議の後はテーブルの上に軽食を置いてください。
どうやって
- 日中は十分なエネルギーを得るために夜間に十分な睡眠を取っていることを確認してください。