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女性が年をとるにつれて、重力および不活動は子宮および他の器官を定位置に保持する筋肉および靭帯を弱めることがある。彼女が子供を産んだ場合、靭帯は妊娠中や出産中に伸びた可能性があります。気管支炎のような病気による過度の咳は、骨盤全体にさらに大きな圧力をかけます。
靭帯の弱体化による問題
あなたの靭帯が弱くなると、これは膀胱、結腸、または子宮脱の原因になります。これらの臓器が脱出している場合、それはそれらが適所からたるんでいるか膨らんでいることを意味します。症状が軽い場合は、症状が見られないことがあります。最も一般的な症状は、腹部が重いと感じることです。トイレに行くときに無理をしなければならない場合は、結腸脱出症があります。排尿時の尿路感染症または頻繁な痛みは、膀胱脱の兆候を示すことがあります。あなたが性交の間に痛みまたは敏感さの欠如を経験するか、またはあなたが原因不明の腰痛を持っているならば、あなたはあなたの婦人科医に脱発した子宮の可能性を調べてほしいかもしれません。この状態には4つの段階があります。最初は、日常の婦人科検査で発見されない限り、おそらくあなたはそれについて知らないでしょう。第二段階では、子宮の上部が自分自身に落ちます。 3番目の程度では、子宮は膣の中に突き出しています、そして最終的に、まれに、体の外に突き出します。
ハーブとエクササイズ
子宮脱の最終段階では、手術が唯一の選択肢かもしれません。これの前に、あなたは適所にあなたの子宮を保つように設計されたシリコンリングのようないくつかのオプションのうちの1つを選ぶことができます。最良の薬は予防です。
あなたが子供を産んだ、太りすぎ、または年をとるのであれば、あなたは骨盤底と結合組織を強化するために運動療法を始めるべきです。それらは1日100回まで（あなたが流れの途中で排尿を止めていたかのように）膣と肛門の筋肉を収縮させることから成ります。
運動と組み合わせて、あなたは靭帯を強化し、女性のリプロダクティブヘルスを助けるのに役立つあなたの毎日の食事療法にハーブを加えたいと思うかもしれません。ラズベリー、confreiそして特にスギナ（Equisetum）は結合組織の再建のための良い選択肢です。彼らはお茶やタブレットの形で取ることができます。 Gotu kolaは靭帯への血流を増やし、靭性を維持します。あなたが弱い靭帯のために失禁を持っているならば、膀胱括約筋を強化するためにフランスのグラムを試みてください。