膝捻挫を包帯する方法

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膝捻挫は、ほとんどのスポーツや運動活動で一般的な傷害です。ねじれが発生した場合は、腫れを抑えるためにできるだけ早くそれを包帯で包むことが非常に重要です。怪我の種類や重症度によっては、緊急治療室への旅行が必要になるかもしれません。それほど厳しくない捻挫の場合、包帯をする簡単な方法があります。

説明書

怪我の種類や重症度によっては、緊急治療室への旅行が必要になるかもしれません。 （Jupiterimages / Creatas / Getty Images）

1. けがをした脚をテーブルの上に置くか、他の脚から30 cmほど上に上げた台の上に置きます。包帯の一方の端をシナモンの上に当て、包帯を斜めにして膝の下側の大腿部に向かって上下に固定し、次に安定性のために膝の後ろに再度固定します。ラップは非常にしっかりしているべきです、しかし、あなたがあなたの皮膚の上の跡に気付くならば、それはきつすぎて、そしておそらく循環を遮断します。

2. ドレッシングを膝の向こう側の下側の対角線で包み、膝の下、足の後ろの周りを続けます。 「X」はドレッシングと一緒に形成されるべきです。

3. 包帯が膝のすべての領域を覆うように、皮膚の露出領域に沿って最初の2つの手順を繰り返します。使用可能な包帯をすべて使用するまで続けます。

4. 付属の金属製クリップまたは安全ピンを使用して、バンドの端を膝に固定します。

必要なもの

• 包帯
• 足を上げる何か
• 金属製のクリップまたは安全ピン