コンテンツ
はじめに
仕事、用事、家事、子供たち：すべての母親は「フルプレート」を持っています。あなたの人生は決して減速しない旅行のように思えるかもしれません。皿の中で健康的な食事をすることは、この無限の散歩のための燃料のようなものです。そして食べ物が適正価格を持っているなら、もっと良いです。 $ 5 Dinnersウェブサイトの創設者で$ 5 Dinner Momクックブックの作者であるブロガーのErin Chaseと話をしました。 5ドル）、予算に従って、簡単で栄養価の高い食品にする方法についてのヒントをいくつか紹介します。
リーフレットを読む
製品がいつ発売されているかを知ることは、お金を節約する秘訣です。店に入る前に、インターネットを検索するか、新聞の宣伝パンフレットをチェックして、今週のお得な情報を見つけてください。店の入り口からパンフレットを取り、それらがより低い値を付けられるプロダクトであるので最初のページで注意を払う。
切り取って凍結する
あなたが消費する食品が頻繁に割引される場合は、もっと購入して凍らせてください。多くの果物や野菜、特に水の少ないものは冷凍することができます。冷凍庫の全容量を使用することを躊躇しないでください。必要に応じて使用できるように、気密容器に保存する前に食べ物を切ってください。冷凍野菜やスライス野菜はシチューやスープによく似合います。冷凍フルーツはビタミン、調理済みの料理、そしてデザートを作るのが簡単です。
誘惑にノーと言う
健康に良い人は、冷凍食品、お菓子、スナック食品などのスーパーマーケットの通路を避けることをお勧めします。ほとんどの場合、これらの誘惑は店内の廊下にありますので、誘惑を避けて必要なものに直行してください。
Jack Hollingsworth /フォトディスク/ゲッティイメージズ
単位当たりの価格を確認する
単位当たりの価格に注意してください。場合によっては、2個または3個の個別のユニットを購入する方が、同じ製品をマルチユニットパッケージで購入するよりも安くなります。他の人達では、これらのパッケージは最良の選択です。例えば、大きなスライスしたチーズは、同じスライス製品のトレイよりも安くなるかもしれません。大きい部分を買って、家で自分でスライスを切ってください。そして覚えておいてください：チーズも冷凍することができます。
リストを作る
時間と忍耐力があれば、スーパーに行く前にリストを作りましょう。あなたが冷蔵庫や冷凍庫に持っているものをチェックアウトするので、販売中の週の製品に応じてあなたの食事を計画します。また、リストを作ることはあなたがすでに家に持っている強制的な買い物や製品を避けます。
パン屋をチェック
パン屋は生鮮食品を持っていることを考えると、彼らは食料を着実に循環させるべきです。それで、大量に調理するこれらの場所は絶えず製品を捨てずに売りに出す傾向があります。パンは簡単に凍らせることができるもう一つの食べ物です。価格が低すぎる場合は、まとめて購入して別の時点で食べることができます。
ブランドの忠誠心を避ける
忠誠心は美徳です。あなたがお金を節約したいのであればしかし、あなたの購入習慣を変更し、ブランドを無視してください。プロモーションや割引クーポンをお楽しみにしてお金を節約するために活用してください。
初期から食べ物を準備する
最初から食事を調理する方法を考えてください。だからあなたは食事をより安く健康的にすることができます。冷凍野菜やラザニアと一緒にご飯を買う代わりに、ソースを作って新鮮な食材と組み合わせて、おいしく、より安く、そしてより健康的な食物を手に入れましょう。