かかとを使って階段を下る方法

著者: Annie Hansen
作成日: 6 4月 2021
更新日: 16 5月 2024
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"native-walking" lesson ⑭ Appropriate way to climb and descend stairs
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女性が何をしているかわからないときに女性がジャンプしようとするのを見ると、通常は視聴者を惹きつけ、貧しい少女の出費を大笑いさせます。ハイヒールで間違って歩くという単純な行為で誰かを笑わせるのに十分である場合、安全な方法がわからないので階段を降りて、恥ずかしい状況に陥るはずです。実際、落ちたりつまずいたりせずに階段を降りることは、見た目ほど難しくありません。

ステップ1

かかとを正しく履くようにしてください。非常に大きな靴のペアは、靴の前に残った余分なスペースをつまずかないようにするのが困難な場合があるので、不要な困難を引き起こす可能性があります。足には小さすぎる靴を履くと、足にすべての体重をかけるときに不必要な不快感を感じるため、バランスを取るのが難しい場合があります。


ステップ2

階段の手すりがある場合は、手すりを持ってください。バランスを保つのに役立つ何かを使用する機会を常に利用することをお勧めします。

ステップ3

45°を最も快適に感じる側に向けます。これにより、足がステップにうまくフィットし、バランスを保つのに役立ちます。少し横に傾いて歩くのは、固い地面を歩くようなもので、安定性が増しますが、階段を完全に手前に降りるのは、水中ボートで歩くのと同じです。

ステップ4

長いものを着用している場合は、ドレスの裾を持ち、裾をつまずくのを防ぎます。パンツの裾を少し持ち上げることもできます。口が広い場合は特に、靴の前を裾に引っかかる可能性があります。

手順5

前足で慎重に次のステップに進み、前足で快適になったら後足で次のステップに進むのを待ちます。足を踏み台に置くときは、足全体が足に乗っていることを確認してください。これにより、他の足を動かすときにつま先に体重をかけることができ、かかとが滑り落ちるのを防ぐことができます。特に階段がカーペットで覆われていない場合。


手順6

急がないでください。すべてのステップではなくても、時々見下ろしてください。そうすることで、転倒の原因となる可能性のある予期しない障害物がパスにないことを確認できます。