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それぞれの世代は、彼らの好きなダンスと歌が最高であると主張し、1960年代も同じでした。 1950年代の10代の若者が「バップ」を踊ったことを考えると、次の10年間の若者は非常に特殊なダンスステップを伴い、それによって他の多くのダンスブランチが生まれました。そのダンスはツイストです。ハンクバラードの曲「ツイスト」に触発されました。ダンスはこの曲とうまく同期しました。この曲は、チャビーチェッカーまたはビートルズの曲でした。ツイストは、パートナーと、または大勢の人と一緒に（腰に最適）一人で踊ることができます。しかし、ツイストには、ただ立って転がすだけではありません。
ステップ1
できれば1960年代初頭から、お気に入りの音楽を演奏してください。
ステップ2
最適な効果を得るには、足を約30〜60センチ離して立ってください。ただし、右（または左）の足を体の前に置いてください。回転すると、体重が前脚から後脚に移動します。
ステップ3
腕は脇に置き、肘は少し曲げます。腕を使って体を左右に動かします。
ステップ4
腰を左から右にひねることから始めます（ボトルのキャップを外すのと同じ円運動）。
手順5
（まだ転がっている間に）前脚の重さで、胴体を少し前に傾け、次に胴体を少し後ろに傾け、転がし続けます。
手順6
膝に余裕がある場合は、腰を回しながら床にしゃがみ、ゆっくりと元に戻します。空中で少しジャンプしたり、足を上げてダンスを増やしたりすることもできます。