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指の関節の断裂した靭帯は、特に頻繁にスポーツをする人にとって、よくあるけがです。涙の重症度に応じて、手は自宅または手術で治療できます。以下は、自宅で指の裂傷を治療するために従うべきステップのリストです。
処理
ステップ1
休憩してください。損傷後の最初の48時間は、指の関節の断裂した靭帯を休ませることが不可欠です。再びあなたを傷つけたり、状況を悪化させるようなことはしないでください。
ステップ2
添え木を手に使ってください。特に指を適切な位置に保持するために作られた添え木は、靭帯が迅速かつ正確に治癒し、怪我を悪化させる可能性のある動きを防ぐことができます。
ステップ3
靭帯に氷を最初の日は毎時15分間塗布すると、腫れが減少し、適切な血流が促進されます。他の日には、3時間ごとに15分間氷をかけます。
ステップ4
指の関節を持ち上げます。靭帯の周りに血液が正しく循環しないように、手を心臓より上に保つようにしてください。これは腫れを減らし、痛みを和らげます。
手順5
医師が処方した抗炎症薬を服用してください。休憩時間の炎症を減らし、怪我を素早く治し、痛みを和らげ、腫れを減らします。
手順6
関節を強化します。関節の動きと強さを取り戻すのに役立つので、医師の指示に従って指強化運動を行ってください。