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ミクロアルブミン尿症は、血中に存在するタンパク質である異常な少量のアルブミンが尿中に出現することを指します。腎臓に欠陥がない限り、この物質は尿に「漏れ」ません。ミクロアルブミン尿症は、腎症、または腎臓病、および心血管疾患の最初の兆候である可能性があり、糸球体腎炎、別の腎臓病、または腎臓感染症に関連する可能性もあります。この疾患の考えられる原因は、高血圧、糖尿病性腎疾患の家族歴、喫煙、太りすぎです。微量アルブミン尿は、ライフスタイルの変更や投薬など、いくつかの異なる方法で治療および予防できます。
微量アルブミン尿の予防と治療
ステップ1
禁煙します;タバコは、アルブミン尿を誘発し、糖尿病患者の腎不全を促進する可能性があります。たばこの中毒についてアドバイスを求め、友達に助けを求め、医師に相談して、残っているたばこパックをすべて取り除きます。
ステップ2
ジムで運動して、微量アルブミン尿に関連する血糖値と高血圧を制御および軽減します。食事や運動を通じて体重、血圧、コレステロール値を下げることにより、腎臓へのさらなる損傷を防ぐことができます。週5日、少なくとも30分間運動するようにしてください。あなたの健康日記に、毎日のあなたの活動ルーチンとあなたがどのような運動をしたかについて書き留めてください。
ステップ3
健康的に食べましょう。これは、体重を減らし、血糖値を制御し、高血圧状態を改善することで、さらなる腎臓の損傷を防ぐことができます。あなたは一日に少なくとも5サービングの果物と野菜を食べるべきです。グリセミックインデックスの低い炭水化物を選択し、食事中の脂肪、砂糖、塩の量を減らします。自分の食事に気づくように、自分が食べているものを食べ物の日記に書いてください。
ステップ4
腎疾患に関連する微量アルブミン尿がある場合は、栄養士に相談してください。食事に高レベルのタンパク質、ナトリウム、カリウム、リン酸塩を含む特定の食品を制限する必要がある場合があります。あなたの食事日記は、あなたとあなたの栄養士があなたが何を食べているか、そしてあなたがあなたの食事から何を追加または削除できるかを決定するのに役立ちます。
手順5
微量アルブミン尿症の薬について医師に相談してください。 ACE阻害剤（アンジオテンシン変換酵素）とアンジオテンシン受容体遮断薬は、腎臓の損傷を減らし、血圧を下げるために使用できます。 ACE阻害剤は、糖尿病、高血圧、腎臓病のほとんどの人に推奨されます。
手順6
少量のアスピリンを毎日服用してください。それは、2型糖尿病患者の腎臓の健康を改善する血圧を下げるために有用であることが示されています。
手順7
毎日のダイエット、運動、ライフスタイルの変更に関連するその他のトピックについて、健康日記に書いてください。これにより、習慣の変化と進捗状況を要約して監視することができます。また、スイーツを食べたり、予定通りジムに行かなかったりなど、日中の間違いについても記録しておいてください。過去の失敗について考えることは、現在および将来の目標を思い出させるだけでなく、潜在的な将来の障害を克服する可能性もあります。