膨張した腹部と腫れた足首を治療する方法

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腹部や足首の浮腫を減らす
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腹部および足首の腫脹は通常体液貯留（浮腫）が原因で起こり、通常は症状であり、疾患や障害ではありません。一般的に長期の腫れはより深刻な健康問題の指標です。浮腫は、体組織に取り込まれた過剰な体液によって引き起こされる腫脹であり、足、腹部、さらには手、腕、脚、足に発生する可能性があります。特定の薬や妊娠によって、腹部や足首の腫れなどの症状が引き起こされることがあります。それを制御し、その後自宅で体液貯留を治療することができるように浮腫の根本的な原因を識別して治療することが最善です。

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腫れた足首は別の根本的な病気の症状である可能性があるので、医者に相談するべきです （水玉模様の画像/水玉模様/ゲッティイメージズ）

腹部や足首の浮腫を減らす

塩分摂取量を減らしてください。食事中の過剰なナトリウムはあなたの体に水分保持を引き起こし、腹部や足首などの部位に浮腫を引き起こします。

塩分摂取量を減らす （クリエイターズイメージ/クリエイターズ/ゲッティイメージズ）
可能性のある食物アレルゲンを排除するためにあなたの食事療法を変更しなさい。メリーランド大学メディカルセンターによると、あなたは乳製品（牛乳やチーズ）、小麦（グルテン）、大豆、トウモロコシ、食品添加物や化学薬品にアレルギーがあるかもしれません。アレルギー検出のためのテストが必要な場合がありますあなたの医者に確認してください。

アレルゲンを排除 （クリエイターズイメージ/クリエイターズ/ゲッティイメージズ）
緑豊かな野菜など、B複合ビタミンの良い摂取源である食品を食べる。アスパラガス、ブドウ、ビート、パイナップル、カボチャ、ニンニクなどの天然利尿食品を含みます。

ビタミンBの良い供給源である食品を消費する （Comstock Images / Comstock /ゲッティイメージズ）
白パン、パスタ、砂糖などの食品の摂取を避け、体に水分を貯め、腹部の浮腫やくるぶしの原因となることがある赤身の肉を減らします。代わりに、赤身の肉、豆腐（大豆チーズ）、魚または豆を選びます。

白パンなどの精製食品の摂取を避ける （Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images）
ハーブを使ったボディシステムの強化と調色は、腹部と足首の腫れを抑えるのに役立ちます。メリーランド大学メディカルセンターは、腹部および足首の浮腫を治療するために、ブルーベリー、タンポポまたはグレープシードエキスなどのハーブを推奨しています。特定の健康状態を持つ人々は特定の種類のハーブを使用することはできません。ハーブ系サプリメントを服用する前に医師に相談してください。

ハーブは腹部および足首の浮腫を減らすことができます （クリエイターズ/クリエイターズ/ゲッティイメージズ）
マッサージ療法は余分な体液を排出するのに役立ちます。また、あなたの体の水分バランスを改善する鍼治療を検討してください。

マッサージは余分な体液を排出するのに役立ちます （Photos.com/Photos.com/Getty Images）
腹部浮腫や足首のためにあなたを助けるかもしれない薬について医師に相談してください。彼は利尿薬を処方するかもしれません、それは体液を減らすでしょう。これらの薬は重要なビタミンやミネラルを使い果たす可能性があるので、これを補うためにサプリメントを摂ることをお勧めします。さらに、彼は、浮腫が浮腫と関連している場合には、脂肪と水分の沈着物を除去する手術を推奨するかもしれません。血やリンパの流れを回復させるのに役立つ、損傷を受けた静脈やリンパ腺を修復する手術も必要になるかもしれません。浮腫が慢性または長期的な問題である場合は、医師にも相談してください。それは食物アレルギー、肝臓または腎臓病、甲状腺疾患、低血圧または腫瘍などのより深刻な健康問題をテストすることができます。

あなたの医者は処方するかもしれません （ヴィサージュ/ストックバイト/ゲッティイメージズ）