負傷した尾骨の世話をする方法

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必要なもの

尾骨は、背側背骨の最後の部分にあります。それは関節と靭帯によって適所に保持されている分節骨です。スポーツをしている間、尾骨は転倒や衝撃の際に簡単に怪我をする可能性があります。医師は通常、骨折しているのか、それとも怪我をしているのかを確認するために、その部位のX線写真を撮ります。尾骨上の病変は治癒するのに時間がかかり、消えるまでに通常数週間かかる。

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尾骨の痛み （www.flickr.com、尾骨医者、zigthehun、djwnerdna、dipezupt、尾骨医者、オリビアのクローゼット、マリア）

医者に診てください。尾骨が怪我をしている場合や非常に敏感な場合は、X線撮影をするか、その部位のMRIを実施する必要があります。

尾骨の問題を特定するためにX線が必要になる場合があります
炎症を軽減します。 MotrinやAdvilなどの非ステロイド系抗炎症薬を服用してください。特に胃の中の刺激が問題になるとき、タイレノールは場合によっては助けるかもしれません。

その場で炎症反応を減らすために抗炎症薬を服用
最初の数日間は尾骨にアイスパックを使用してください。 15-20分の間それを適用しそしてそれから3-4時間毎に処置を繰り返しなさい。

負傷した場所にアイスパックを塗る
座って、眠り、そして快適に立ちなさい。尾骨にかかる圧力を軽減するために、中心に穴が開いた状態で治療用クッションの上に座ることは非常に便利です。これらのクッションは医療用品店にあります。子供用フロートでも動作します。脇に寝て痛みのために良いかもしれません。座っているとき、立っているとき、ひざまずいているときは頻繁に体位を変えます。

痛みを和らげるために治療用パッドを使う
常に快適な服を着てください。ジーンズの厚い縫い目は刺激を引き起こす可能性があるので、例えば、スウェットパンツを着用することを検討してください。

快適な服を着る
尾骨が癒されている間、それは非常に不快になることがあります便秘を避けてください。多量の水を飲み、繊維の摂取量を増やしてください。

多量の水を飲む