ほうれん草の蒸し方

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• 説明書
• どうやって
• お知らせ
• 必要なもの

新鮮なほうれん草は暑い気候で豊富であり、多くの農家は経済的な価格で大量にそれを販売しています。それらを蒸すことはそれらを準備する簡単な方法です。必要な唯一のアイテムは大きな鍋と小さな水です。調理したほうれん草は、バターやオリーブオイルをふりかけて食べるなど、お好みに合わせてお召し上がりください。

説明書

ほうれん草の蒸しは健康的な食事です （マーク5月）

1. ほうれん草を流水で洗います。それは通常、葉のしわに入ることができる砂の中に植えられています。固い茎を取り除きます。

   

   ほうれん草の蒸し方 （マーク5月）

2. ふた付きの深い皿を選び、その上にほうれん草をきれいに置く。パンはほうれん草を収容するのに十分な大きさであるべきです。

   

   ほうれん草の蒸し方 （マーク5月）

3. 鍋の底に約2杯の水を加える。ほうれん草自体はより多くの水を解放します。

   

   ほうれん草の蒸し方 （マーク5月）

4. ほうれん草を調理するために弱火に鍋を置きます。これは約5分かかります。ほうれん草は非常に緑と柔らかいときにポイントになります。

   

   ほうれん草の蒸し方 （マーク5月）

5. 調理したほうれん草を排水して余分な水分を取り除きます。

   

   
   
   ほうれん草の蒸し方 （マーク5月）

どうやって

• あなたが好むように役立つ、あなたはバターと塩を加えるか、または別のレシピに入れることができます。

お知らせ

• ほうれん草を煮すぎないでください。誰もが柔らかくなったらすぐに準備ができます。

必要なもの

• 生鮮ほうれん草500g以上
• ふた付き大型鍋
• ザル