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私たちは皆、私たちの食事にブロッコリーのようなより多くの野菜が必要であることを知っています。しかし、あなたがほとんどの人のようであるならば、あなたの家に新鮮なブロッコリーを置くことはうまくいきません。多くの場合、それを使用する機会を得る前に台無しになります。冷凍ブロッコリーは素晴らしい代替品であり、簡単に作ることができます。これらの簡単な手順に従って、今晩この健康食品をいくつか調理してください。
冷凍ブロッコリーを作ろう
ステップ1
大きな鍋に、お湯4カップと塩小さじ2を入れます。水を沸騰させます。塩は冷凍ブロッコリーの風味を引き立てます。
ステップ2
冷凍ブロッコリーパックの内容物と一緒に沸騰水にバターの大さじ2を置きます。ブロッコリーを5分間または柔らかくなるまで煮ます。時々かき混ぜる。
ステップ3
細長いスプーンで沸騰したお湯から柔らかいブロッコリーを取り出します。氷水を入れたボウルに直接入れて、調理を中止します。これはブロッコリーを新鮮で緑色に保ちます。
ステップ4
1分後にブロッコリーを氷水から取り除きます。ストレーナーに入れて排水します。ブロッコリーがなくなったら、サーブしてお楽しみください。