あなたが精神的に疲れているときに勉強し続ける方法

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一晩中勉強したことがない学生にとっては稀です。社会活動に忙しいという理由や、プレッシャーの下でパフォーマンスが向上すると感じているという理由だけで、生徒の中には常に遅刻して、可能な限り最後の時間まですべてを延期する人もいます。ルーチンのタイプ以降の結果として生じる疲労は、彼が彼の最高のパフォーマンスを提示しないという点まで、学生を疲弊させる可能性がある。いくつかの簡単なステップはあなたが警戒を続けるのを助けることができるのであなたがあなたが精神的に疲れている時でさえも勉強を続けることができます。

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精神的に疲れていても、ほとんどの学生は勉強を続けなければなりません。 （Fotolia.comからのAngel-Photosによる研究シーンの画像）

環境を整えます。ライトをつけなさい。快適な椅子に座ってください。ファンの電源を入れます。環境が非常に暑い場合は、眠くなることがあります。
代替活動あなたが異なるプロジェクトに取り組んでいるか、または異なるテストのために勉強しているならば、あなたが勉強しているものを時々変えるので、あなたは同じ材料を勉強して退屈しないでしょう。
友達と勉強する。あなたは物質についてお互いに質問をすることができます、そしてそれ故に警戒を保ち、研究はもっと楽しくなります。冗談ではなく、勉強中であることを確認してください。
リラックスしてください。ハイポイント大学の専門家は、毎時10分の休憩をお勧めします。数分の運動で血流が活性化され、代謝がスピードアップし、疲れを感じません。勉強のために同じ立場にいることはあなたを悩ますことになります。
軽食をどうぞ。果物、チーズ、ビスケット、野菜など、健康的なものを選びましょう。グラノーラ、クルミ、シリアルバーもお勧めの軽食です。甘い食べ物は血糖値の変化を引き起こし、あなたをさらに疲れさせるので避けてください。
コーヒー、コーラまたは他のエネルギー飲み物を飲みます。このステップは長期的な解決策を提供するものではなく、控えめに使用する必要がありますが、カフェイン入りの飲料はあなたが警戒を続け夜通しとどまるのを助けることができます。