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足や足から骨を折ると、何週間も立つことがあります。立ち上がることは重要で、気のきいないブーツや松葉杖で歩くことを学ぶことが、あなたを動かすための最初のステップです。ブーツと松葉杖を使用することの最も難しい部分は、骨折した骨に体重をかけることの最初の痛みです。あなたの骨の改善と歩行の練習で、痛みは完全に消散するまで許容範囲になります。
説明書
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医師の指示どおりに靴をシムし、最初は体重をかけずに松葉杖を使用して全体重を支えずに、通常の歩行動作で足を動かします。あなたはブーツの重さに慣れるようになり、また通常の方法で再び歩くという動きであなたの足を動かすようになるでしょう。
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あなたが固定ブーツをかけた怪我をした脚に軽い体重をかけ、体重の残りを支えるためにあなたの松葉杖を使ってください。どちらが痛みを軽減するかに応じて、あなたはブーツのかかとや先端に体重をかけることができます。痛みが消え始めるまでこのように少し歩き続けますが、足の一部だけを使用する習慣を作るのを避けてください。
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ブーツに体重をかけることから始めて、バランスを維持するためのサポートとして松葉杖のみを使用してください。医者があなたに許可を与える前にあなたの松葉杖の使用を中止しないでください。
どうやって
- 体重をかけて使用すると腫れが増すため、できるだけ骨折した足を支えてください。また、あなたの心臓をポンピングするよりも高い体の部分に血流を減らすことは通常あなたの痛みを軽減させるでしょう。
- あなたが松葉杖で歩くのが気分が良いとき、それはあなたの負傷した足で実際に使用されるべきです、それで歩行圧力の大部分はあなたの回復している足がそうであるそれよりむしろこのステップに適用されます持続する
お知らせ
- 医者の許可なしに松葉杖を使用しないでください。
必要なもの
- イモビライザーブーツ
- 松葉杖