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あなたが健康的な食事を維持しようとしている場合は、クッキーを食べるのをやめる必要はありません。お気に入りのごちそうには無糖または脂肪バージョンがありますので、いくつかの喜びを奪う必要はありません。栄養価の高いオートミールクッキーはチョコレートチップクッキーよりも優れたオプションであり、甘党を満足させることができます。秘訣は砂糖を使った成分を果物に置き換えることです。レーズン、クランベリー、またはその他の健康的な栄養素を加えて変化させます。
ステップ1
オーブングリッドを中央の位置に配置します。 176ºCに予熱します。
ステップ2
トレイに収まる羊皮紙をカットします。トレイの端に水を数滴入れて、用紙と揃えます。水はそれを適所に保ち、調理プロセス中のしわを防ぎます。
ステップ3
小麦粉、オート麦フレーク、重曹、酵母、塩、シナモン、ナツメグを大きなボウルに混ぜます。材料が混ざるまでかき混ぜます。
ステップ4
中くらいのボウルにリンゴのピューレ、卵、バニラを混ぜます。ゆっくりと液体混合物を乾燥成分に注ぎます。
手順5
攪拌しながらボウルの側面を時々こすって、すべての材料を入れます。乾燥成分がなくなるまで混合を続けます。乾燥した成分が水分を吸収する間、混合物を5分間放置します。もう一度、容器の壁を混ぜてこすり落とします。
手順6
大さじで、生地の一部を取り、少なくとも2cm離して、トレイの裏地のある部分に置きます。
手順7
茶色になり始めるまで、Cookieを12分ごとにチェックし、次に1つずつチェックします。ふきんを使用してオーブンから鍋を取り出します。
手順8
トレイの片側で羊皮紙を持ち上げます。ホイルとすべてのクッキーをゆっくりと注意深く引き、冷却グリッドに移します。クッキーを完全に冷まし、へらで持ち上げて、密閉容器に入れます。クッキーを楽しみながら、コンテナを冷蔵庫に最大1週間保管します。