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平行棒を使用してトレーニングすることは、胴体の筋肉を発達させるための最良の方法の1つですが、この機器を自宅用に購入すると、費用がかかる場合があります。自家製の平行棒を作成するのは簡単ですが、材料、安定性、耐久性のオプションを検討することをお勧めします。
材料
自家製の平行棒の構成に使用する2つの優れた材料があります。木は耐久性に優れたオプションですが、運動中に揺れないように、構造はしっかりしている必要があります。耐久性に関しては、PVCパイプが適していますが、適切に設計されていれば、安定させることもできます。平行な木製の棒は少し重くなりますが、PVCパイプは軽くて動きやすくなります。
木造
平行な木製の棒を作成する場合は、いくつかの木片が必要になります。 4つの柱は、高さに応じて、約1.20 mになります。ベース用にいくつかのボードが必要です。これは、カラムとともに安定性を高めます。平行線の3つの側面の周りにロックプレートとして機能するいくつかの列を作成し、4番目の側面を移動させます。 5 cm幅のブッシングを配置することは、このタイプの平行に最適なオプションです。ボードの結合には8 cmのネジが必要ですが、ブッシングの補強にも役立ちます。ライナーが必要な場合は、ブッシングに粘着テープを追加できます。
塩ビ構造
PVCで平行棒を作成するには、2インチのチューブが必要になります。複数の長いチューブを取り、のこぎりで適切なサイズにカットできますが、PVC接着剤に加えて、すべてを結合するためにエルボーとTコネクタが必要になります。ベースの幅は、安定性を高めるために、緯線の高さと同じ大きさで、エルボと正方形を形成することができます。 Tコネクターは、3つのロッキングプレートを構築する必要があることを忘れずに、ベースカラムを構築するために使用されます。ロッキングプレートでは、より多くのTコネクタとエルボを使用して構造を完成させることができます。粘着テープは、PVCのコーティングとしても非常によく機能します。