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有酸素運動をすることは髪の成長を促進することができます。ウェブサイトRevivogen.comによると、あなたが強調しているとき、それはあなたの髪の毛が調整して落ちる可能性があります。これは体がより多くのコルチゾンを生成するからです。このホルモンは、毛包の成長を停止させます。これは、髪の毛を薄くすることにつながります。身体活動を実行すると、体内に存在するコルチゾンの量を減らすことができます。このホルモンのレベルが低いと、髪の毛の成長が早くなり、ボリュームが増します。
身体活動がセロトニンを増加させる
身体活動を実践すると、脳内のセロトニンのレベルが上がる可能性があり、これによって私たちは幸せでバランスのとれた状態になります。高セロトニンは、ストレスへの対処方法を改善し、コルチゾンレベルを下げることができます。体が大きなストレスを受けているとき、毛包を含む全体の生物が苦しんでいる、とウェブサイトRevivogen.comは言います。運動をすることは同時にストレスを軽減し、髪の成長を促進するのに役立ちます。
身体活動はDHTを減らす
フットボールのように、協同スポーツやレクリエーションスポーツをすることは、ホルモンを調節し、DHTの形成を減らすことができます。ウェブサイトSurvivingHairLoss.comによると、DHT、またはジヒドロテストステロンは遺伝的に伝染し、男性に禿頭症を引き起こします。極端なボディビルディングの場合のように、運動量が多すぎると反対の効果があり、DHT産生が上昇する可能性がありますが、中程度の運動を週に3〜5回行うと、実際にこのホルモンの量が減ることがあります。定期的な運動は血液循環を改善し、老化プロセスを遅らせ、そしてスタミナを増加させます。