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アンドロゲルは、男性のテストステロンレベルを上げるために通常処方されるテストステロンゲルです。アンドロゲルは、摂取または静脈内投与される他の合成薬とは異なり、皮膚に直接塗布され、筋肉と血流に直接浸透します。ボディービルのために筋肉量を得るために、製品をゲルまたはドレッシングの形で使用することが可能です。ただし、製品を正しく使用するように注意する必要があります。
応用
ステップ1
Androgelを適用する時間帯を選択してください。調査によると、申請するのに最適な時期は朝です。これはあなたの体が一日中ジェルを吸収できるようになります。したがって、薬剤がゆっくりと正しく血流に浸透できるようにすることが重要です。
ステップ2
アンドロゲルを塗布する前に、皮膚を徹底的に洗浄してください。あなたの毛穴はきれいでなければなりません。したがって、肌に古い角質がない場合は、入浴直後にジェルまたはドレッシングを塗ることが非常に重要です。
ステップ3
ゲルまたはドレッシングの一部の内容のみを使用して、指示に従ってAndrogelを適用します。全量を使用してください。少なくとも5分間乾かします。ゲルが乾いた後、衣服で治療部位を覆います。これにより、ジェルが肌に密着したままになります。
運動と食事の変更
ステップ1
運動ルーチンでの力の使用の強度と頻度を増やします。筋肉量を増やしたいという願望があるため、ベンチプレス、レッグプレス、スクワット、上腕二頭筋カールなどの運動は、体の中で最大の筋肉を鍛えるため重要です。アンドロゲルが働き始めると、通常1〜2週間にわたって、エネルギーレベルと刺激が徐々に増加し、筋力の動きにより多くのウェイトを使用できるようになります。それはあなたの筋肉組織をその限界まで押します。アンドロゲルに存在するテストステロン剤は、急速な組織修復を促進し、急速な筋肉成長を可能にします。
ステップ2
筋肉固まりとアンドロゲルサイクルの期間中の心血管および有酸素運動を減らします。ゲルの効果を利用して筋肉量を増やすことが重要です。有酸素運動は重要ですが、有酸素運動は減量を促進し、体調を整えているように見せることができます。あなたの目標は、アンドロゲルを使用して筋肉量を増やすことです。筋肉の構築中は、週に1〜2回だけ有酸素運動を行って、血液循環を改善し、心臓を強くします。筋肉量を増やすために、ほとんどのエネルギーを運動に集中させます。
ステップ3
アンドロゲルを服用している間、タンパク質と炭水化物の摂取量を増やします。これらのカロリーはジェルと一緒に働き、筋肉細胞を修復してサイズを増やします。炭水化物の増加はあなたの筋肉が大量の砂糖を貯蔵することを可能にし、より激しい筋肉のトレーニングに耐えることができるようにあなたのエネルギーを増やします。