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生意気な水はその創作者、シンシア・サスからこの名前を受けました、そして、一般的にまっすぐな腹ダイエットに関連しています。しかし、名前の生水は複数の理由で機能します。水だけではありません。これまでに体重を減らすために助けを求めたことがある人なら誰でも、水を8杯飲むことの古い格言を知っています。生水はこの仕事の改善をもたらし、あなたの胃腸管を静め、そしてあなたがその日のあなたの目標を達成したかどうかを確認することをより簡単にします。
説明書
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夜に大きなピッチャーですべての材料を混ぜる。
生意気な水は減量システムの一部として減量を増やすための簡単な方法です。あなたの日課にこのブレンドを加えることによってあなた自身を助けてください。寝る前に、レモンときゅうりを切って、しょうがをすりつぶして、ミントの葉をいくつか切ります。すべてを同じ瓶に入れて、少しかき混ぜます。
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混合物を冷蔵庫で一晩休ませる。
どのような減量システムもしつけと日常的なことに関係しています。ルーチンのこの部分は簡単です。ただ休ませてください。前の晩にそれを準備するならば、味は混ざります、そして、あなたの飲み物は冷たく、さわやかでそして次の日に食べられる準備ができているでしょう。
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寝る前に全投手を飲む。
減量システムは常に原則（8杯を飲む）から始まり、しつけ（ルーチン）を経ますが、常に執行を終えます。あなたがしなかったなら何も助けにならないでしょう。水差しはあなたの水の消費量を追跡する簡単な方法を提供します。あなたがすべてを飲むなら、あなたはすべてを飲む。何人かの人々は吸収されなかった皮および穀物を取除くためにそれを飲む前に水に力をかけることを好む。下に、生意気な水とまっすぐな腹ダイエットに関連したより多くのヒントを見てください。
どうやって
- 消化を容易にするために、日中は健康的な小部分にもっと頻繁に食べてください。
- この減量システムは、腫れを抑え、胃を平らにすることで水分補給を増やすように設計されています。
- その結果、あなたの中で自然に膨満感を引き起こす食物を避けてください。
- 胃腸から空気を吸い込むために各食事の後に適度に身体的に活動的になりなさい。
必要なもの
- 8杯の水ともう少し（2リットル）
- 小さじ1おろし生姜
- 皮をむいてスライスしたキュウリ
- 薄くスライスしたレモン
- ミントの1ダース以上の小さな葉。