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ナルシストに対処することは、あなたが彼のガールフレンドでも、友人でも、同僚でも、悪夢になることがあります。人が自己陶酔的な行動を始めるとき、彼は彼の自尊心の誇張された概念を持っている傾向があり、彼のニーズは他の人のニーズよりも重要であると感じています。これらの人々はまた、一般に外部の承認を非常に強く望んでいます。ナルシストから距離を置きたい場合は、適切に行動してください。
ステップ1
問題に名前を付けます。あなたが利己的で思いやりのある行動パターンを頻繁に持っている人を扱っている場合、自分自身を遠ざけるための最初のステップの1つは、中心的な問題に名前を付けることです。誰かが完全な利己主義と虚栄心であなたを狂わせている場合、それらを特定し、自分の気持ちを自分のせいにしようとするのをやめます。
ステップ2
自己陶酔的な行動があなたに影響を与えないようにしてください。自分勝手な人から離れたい場合、最初のステップは自分の行動や態度に深く悩まされないようにすることです。あなたが怒るほど、それを忘れて立ち去ることは難しくなります。人に腹を立ててあなたのエネルギーを無駄にしないで、代わりに状況がそれが何であるかを認識してください。
ステップ3
厳格な基本ルールを設定します。自己陶酔的な人々は、彼らが望むものを手に入れるために非常に巧みに操ることができます。彼らは、純粋に利己的なニーズや懸念から、自分が望まないことをするように他者を強制する傾向があります。自分のために基本ルールを設定することによって、そのように彼らにあなたを利用させないでください。人にこれらの制限について話します。自分の人生をコントロールし、操作、罪悪感、コントロールから離れてください。
ステップ4
あなた自身の幸せを考えてください。多くの経験が陥る落とし穴の1つは、ナルシシストを幸せにしようとする退屈でストレスの多いサイクルに陥っていることです。もしあなたが彼の必要をあなたの前に置くなら、あなたは自分をだましてしまうかもしれません。自分のニーズをすぐに目の前に置いて、ナルシシストから離れましょう。あなたが自信を持っているほど、その人のホールドを破るのは簡単になります。
手順5
ナルシシストとの衝突を避けてください。あなたの人生からそれを取り除きたいだけなら、それに問題を引き起こさないでください。自分のことだけを気にする人と戦うことは通常役に立たず、不必要なストレスを引き起こすだけであることを忘れないでください。これを行うには、特に挑発と解釈できる方法で、可能であればナルシストとのコミュニケーションを避けます。