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眠りが重い人はよく眠る傾向があり、十分な睡眠をとるまで起きることができず、大音量の音楽や火災警報器に邪魔されません。朝または緊急時に誰かを起こそうとしている場合、いくつかの方法があります。この特性を持つ人を覚醒させるには、複数回の試行が必要になる場合があるため、辛抱してください。
ステップ1
目覚ましまたはいくつかのアラームを設定します。一部のアラームは、特に睡眠が多い人のために作られています。ほとんどの場合、ベッドを振動させる振動オプションが装備されています。一部の携帯電話には、音楽の再生に加えて同時に振動するアラームオプションがあります。ひどい睡眠で目覚めることができるようにするには、携帯電話を人の枕またはベッドの上に置いておきます。
ステップ2
指定された時間に電話するように依頼します。友人に電話をかけるか、オンラインサービス（snoozester、iPing、Wakeup Dialerなど）を使用して電話のスケジュールを設定します。時々、電話は睡眠不足の人を目覚めさせることができます。
ステップ3
肩を軽く振る。目を覚ましたい人をいらだたせたくないのですが、緊急時に立ち上がる必要があるので、物理的な接触が最善の選択肢です。