コンテンツ
足が麻痺していることに気付くよりもイライラするものはほとんどありません。このような足の姿勢で起き上がるのは大きな問題です。損傷を防ぐために、最初に足を起こします。ここでは、どの位置でも寝ている足を起こします。
ステップ1
患部に指と爪をかけます。足の下半分から始めます。そうすることはあなたの足への血流を刺激します、そしてあなたはひどくそれを必要とします。
ステップ2
ゆっくり足を動かします。インチを動かしたくない。単に前後に揺り動かし始めます。
ステップ3
今度は、足の裏に合わせて指先を足の裏に当てます。休眠中の足を覚ますと、針で刺されたように感じることがよくありますが、これはできるだけ避けたいものです。スムーズに進みます。
ステップ4
より長い距離、足を動かし始めます。それを振動させる代わりに、それに圧力をかけるようにしてください。足全体の感度をテストします。その瞬間に足に触れるものすべてを感じることができるはずです。
手順5
起き上がるかのように足を床に置きます。床が完全に感じられ、チクチクする感覚がなくなった場合は、準備ができています。文字通りあなたの足に来るまで、ステップ4と5を必要なだけ繰り返します！