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解剖学的構造といえば、関節とは関節で出会う2つの骨の動きです。しかし、骨に付いている筋肉や腱も引っ張って引っ張るので、骨は脳の指示通りに動きます。座ったり持ち上げたりすると、実際には同時にいくつかの異なる関節が動いています。
ひざ
あなたが座るとき、あなたが非常に高い椅子に座らない限り、あなたの膝は動きます。膝は変形性関節です。つまり、自由に動くことができます。座るときや持ち上げるときには、足や背中の筋肉や腱が曲がり、引き寄せられた力によって膝が関節で曲がります。膝が曲がると、骨の間の軟骨が詰め物として使用され、骨は、身体の骨の構造のためのケーブルとして機能する筋肉と神経によって制御されて動くことができます。
足首
あなたが歩いたり位置を変えたりするにつれて体重が変わると、足首が回転します。膝のように、足首も下痢と見なされますが、それらはさらに柔軟です。あなたが座ったり立ったりするとき、あなたの体重はあなたの足に移ります、そしてその移転のために、あなたの足首はこの新しい角度であなたの体重を支えるために動きます。前後に動くだけでなく、横に並んで円運動で動くため、起き上がるまでの一連の動きを含め、さまざまな体位で体を支えることができます。
お尻
あなたの腰は、あなたが持ち上げて座ると枢動する2つの大きな関節です。肩に似た腰は球形の関節です。これにより、姿勢を変えながら回転するだけでなく、椅子の上に立ちたい場合はスピンアウトすることもできます。しかし、この動きに関連しているすべての関節と同様に、年齢や介護の欠如はこのプロセスをより痛みを伴うものにする可能性があるので、関節を頻繁に伸ばして運動させることが重要です。