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太陽への恐れを克服する方法あなたが吸血鬼でない限り、太陽を恐れていることはおそらく健康的な生活に資するものではありません。皮膚科学のリスクを軽減するためには、太陽への責任ある曝露が必要であることを医学的研究が示していますが、太陽への恐怖（恐怖症）はあなたが楽しむ活動に参加することを妨げるかもしれません。
説明書
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「洪水」として知られている恐怖症の治療法を使用して、あなたの恐怖に立ち向かいます。恐怖症の人を自分の恐れの対象にさらすことによって、その考えは、自分の恐れが根拠のないものであると気づくまで彼をさらすことです。日焼け止めを身に付け、帽子をかぶり、明るい太陽の下で長い散歩をしましょう。
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恐怖症コントロールカウンターコンディショニング方法を使用して、リラクゼーション技術を使用して日光浴中にリラックスするように自分自身を訓練します。このテクニックは、日光にさらされたときに別の反応を示すように設計されており、徐々にあなたの恐れを取り除きます。
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私たちの惑星への日光の利点を調べてください。あなたが今までに学んだことが太陽によって表される危険性だけであるならば、それは太陽が輝いていなければ地球が存在しなくなるだろうということを知るのを助けるかもしれません。すべての植物と動物の命は死にます。
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あなたが太陽への恐れとの戦いに負けているなら、催眠療法を試してみてください。あなたがこれまでに結果のない暴露と対抗調整法を試したことがあるならば、メンタルヘルス専門家による臨床的催眠術はあなたの脳をモンスターではなく有益な生命の源として見るように再調整できると言う。恐れて
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太陽に対してひどい反応を引き起こす可能性のあるあらゆる体調や化学的不均衡を排除するために、あなたの医者との約束を予定してください。過去に重度の火傷を負ったことがある場合、または太陽が目を痛める場合は、恐怖を軽減することを期待して、医者があなたの恐怖症の身体的側面を治療することができます。