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伝えられるところによれば、人気のある子供たちによって行われているいじめや不公平な戦術は高校で終わります。残念なことに、嫌がらせも職場環境の一部です。 "Overcome Bullying"ウェブサイトによると、スウェーデンの心理学者Heinz Leymannは、1980年代に職場でのいじめと呼ばれる用語を作り出しました。心理的ストレスあなたは被害者を助けるためにいくつかのステップを踏むことができます。
説明書
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タイプ、事件発生日時、関係者を含むいじめ事件をすべて記録してください。記録を残すことは、問題を人事（HR）部門に引き継ぐとき、または訴訟を起こすときに役立ちます。嫌がらせからすべての電子メールまたはボイスメールメッセージを保存します。
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いじめ行為に直接関与していない人々に話しかけ、彼らの意見を求めます。 「BNET」Webサイトに掲載された2007年5月の記事によると、1人のいじめ事件を誤解と簡単に混同することができます。同僚と話すことはあなたの状況を判断する上でより客観的にあなたを助けることができます。あなたが繰り返し嫌がらせに対処しているならば、あなたが問題を人事または上級管理職に連れて行くとき、目撃者はあなたの話を裏付けることもできます。
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いじめを直属の上司および人事部に報告してください。あなたの苦情を裏付けるためにあなたの記録と目撃者を使いなさい。
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新しい職場を探すことから始めましょう。管理職がいじめ行為に注意を払い、その職場環境の毒性が少なくなったとしても、自分の状況について何かをする権限が与えられます。常に選択肢があることを忘れないでください。環境が改善されない場合は、ストレスを解消して別の職場からやり直すことができます。
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気をつけて。職場の外で健全な関係を維持します。家族への信頼を寄せている健康的な食事をとり、定期的に運動し、肉体的にも精神的にも強くなるように瞑想を検討してください。
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特にあなたが睡眠障害や胃の問題などのストレスのうつ病や身体症状に苦しんでいる場合は心理学者を探してください。たとえあなたが自分自身であなたの感情をうまく管理していると思っていても、心理学者は将来の心理的問題を防ぐためにまだ有益でありえます。
どうやって
- ストーカーは見かけほど強くはありません。彼らはしばしば不安から他者と同盟を結ぶ。あなたはいじめっ子よりも強い人であり、あなたを倒すことを目的とした事件に対処する自信を持っていることを自分自身を納得させる。
お知らせ
- 自殺念慮がある場合は、直ちに専門家の助けを求めてください。
- 同僚があなたがあなたの物理的な安全性を恐れさせる脅威を発したら、すぐに人事担当者と話をし、警察を呼んでください。
- 職場を越えて広がるいじめは特に危険です。ただちに当局に連絡して助けを求めてください。