残りのニンジンスカッシュの使い方

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自家製のにんじんジュースは、減量の点で栄養価が高く、安価な味方です。ジューサーでニンジンを加工した後に残ったパルプを捨てたり、ひっくり返ったりする必要はありません。それは多くの人々が楽しむだろう人参のケーキや健康的なキャンディーを作るために使用することができます。ケーキのカロリーは少なく、グルテン、卵、牛乳は含まれていません。ハチミツをアガベシロップに置き換えることで、ビーガンに簡単に変更することもできます。

説明書

にんじんジュースは低カロリーの食事で消費することができます （Fotolia.comからMaria Brzostowskaによるカルロトジュース画像）

1. ジュースから残りのニンジンの肉の6カップを測定します。パルプをザルに押し付けて、残っている液体を取り除きます。

2. ザルを空にして大きなボウルに入れます。蜂蜜、レーズン、クルミ、ココナッツ、シナモンを加える。すべての成分が完全に混ざるまでかき混ぜる。混合物は半分崩れているはずです。

3. スパチュラを使用してケーキの混合物を束ねた形で均等に分配します。手またはヘラでしっかりとモデル化してください。ラップで覆い、一晩または少なくとも4時間冷蔵する。

4. プラスチックフィルムをはがし、ケーキを形から慎重に取り除きます。妖精と楽しんでください。

必要なもの

• 6カップニンジンスカッシュ
• 3/4カップ蜂蜜またはアガベシロップ
• 1/2カップクルミ
• 1/2カップレーズン
• 1/4カップココナッツ
• 小さじ1杯シナモン
• ニットドレッサー
• バンドフォーム
• プラスチックフィルム
• ボウル
• へら