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ズンバは、有酸素テクニックと世界各地からのダンスの動きを組み合わせたフィットネストレーニングの一種です。使用される4つの基本的なリズムはメレンゲ、サルサ、クンビアとレゲトンですが、より高度なクラスはより複雑な動きとテクニックを使います。ズンバのインストラクターは、証明書を訓練して受講し、人々がカロリーを消費し、新しいダンスのステップを楽しく効果的な方法で学ぶための適切な動きを学ぶべきです。
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あなたがコーチとして訓練するためにしたいコースを選択する前に、いくつかのズンバ調査をしてください。 "ズンバベーシック"（基本）は最初の動きとリズムを含みます。 「ズンバベーシック2」は、前のものをさまざまなトレーニングルーチンで使用するためのツールとヒントで補完します。 「ズンバゴールド」（ゴールド）は、一般の人々を訓練したい人のための強度の低いセッションです。 「ズンバトーニング」は、体をモデル化し、それを強化し、カロリーを燃焼させる技術を教えています。 「アクアズンバ」は水中でズンバ運動をすることから成ります。最後に、 "Zumbatomic"は子供向けのルーチンのバージョンです。
コースを受講する
コース費用を支払ってください。費用は440ドルから660ドルです（前払いでディスカウントがある場合があります）。あなたの目標に合った授業を見てください。資料を入手する（DVD、トレーニングセッションのトラック、マニュアル、基本的なリズム）。ダンスの動きを説明したり説明したりすることを人々が期待するので、日課の間にあなたのパフォーマンスを練習してください。証明書を受け取るためにコースを修了してください。業界のニュースを知ることが期待されているので、定期的に更新する必要があります。
ルーチンを作成する
しっかりしたトレーニングを提供するズンバルーチンを設定します。あなたの心のレースを維持するアクティブな曲とあなたの体を定義し強化することにより焦点を当てている他の曲を含めてください。ダンベルを追加するなどして、冒険好きな人のためのオプションを含めます。体を整えたり、筋肉を整えたり、カロリーを消費したりするように、自分の日常生活を評価します。ただし、もっと重要なことは、楽しく、さまざまなスタイルの音楽を含めることです。
インストラクターになる
地元のジムに連絡して、ズンバのインストラクターが必要かどうか尋ねてください。コミュニティセンターもズンバのクラスを一般に公開したいと思うかもしれません。その他の可能なオプションは、屋外ズンバ、コミュニティプールでのアクアズンバクラス、または学校でのズンバトミックです。