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便の固まりはしばしば便秘の兆候であり、それは健康状態の悪さと栄養素の欠乏によって引き起こされることがあります。便秘が主な理由ですが、他の原因は過敏性腸症候群、先天性メガコロンおよび脱水症を含むかもしれません。便の硬化は不快感を引き起こすだけではありませんが、便が除去されないと結腸に影響を与える可能性があります。天然ハーブは、便をやわらかくして便秘を和らげるための合成薬に代わるものとして使用することができます。
オオバコ外皮
便秘の治療や腸の動きの増加におけるオオバコの有効性のために、Metamucilのような下剤は主な有効成分としてこのハーブを使用しています。オオバコの有効成分の1つは粘液です。これは腸の便を動かす能力に直接影響します。このハーブが腸に到達すると、粘液はゼラチン状の物質に変わり、既存の便を柔らかくして腸を刺激します。
便をやわらかくし、通常の腸機能を維持するために、1日3回、水230mlに乾燥小さじ1杯の乾燥オオバコ殻を消費します。オオバコが腸を容易に通過できるようにするには、1日に少なくとも8〜10杯の水を飲むことが不可欠です。この量を服用しないと、腸の閉塞を引き起こし、深刻な問題へと急速に進行する可能性があります。オオバコを消費する前に、特に胃腸障害のある人や胃腸手術を受けた人のために、それが安全であることを確認するために医師に相談するべきです。
アロエベラジュース
メイヨークリニックによると、アロエベラは摂取されると、天然の下剤として作用する特性を含みます。このハーブ、またはアロエラテックスは、アントラキノン配糖体を含んでいます。そして、それは身体に導入されるとき、柔らかい便と穏やかな下剤として働きます。この物質は、糞便の移動に不可欠な結腸の収縮を促進します。これらの収縮を強化することによって、適切な時に便がシステムを通って押し出され、それらが停滞して硬くなるのを防ぎます。
便秘や硬化した便に対するアロエベラジュースの有効性を確認するためのテストはまだ行われていませんが、すでにこの2つの症状の治療に広く使用されています。アロエベラジュースで治療を開始する前に、あなたの摂取量が安全であることを確認するために医師に相談するべきです。この飲み物は、医師の忠告なしに、18歳未満の人、妊娠中の女性、および看護によって使用されるべきではありません。
硬化した便を治療し、便秘を和らげるには、早朝にアロエベラジュースを半カップ飲み、続いて水230mlを飲みます。 1日に2回、朝と就寝前にジュースを飲んで、便を柔らかく保ち、便秘による不快感を和らげます。