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過剰なガスや膨満感は、食事、運動回数、過敏性腸症候群や食物アレルギーなどの根本的な病状など、いくつかの原因が考えられます。問題の原因が何であれ、これは不快な状況です。ただし、単純な在宅治療で問題をすぐに治癒できることがよくあります。
シナモンとお湯
15 gのシナモンパウダーと一緒に1杯の熱湯を飲むと、すぐに腫れの症状を和らげます。ご希望であれば、甘みを出すために少し蜂蜜を追加することができます。あなたが肥満を感じている間、そして成分がまだ暖かいうちに飲んでください。
フェンネルティー
Helpforibs.comのウェブサイトによると、肥満は有機植物から作られた強いフェンネルティーですぐに和らげることができます。このお茶は、小腸の収縮を調節し、リラックスしてガスの放出を減らすのに役立ちます。これは過敏性腸症候群の人には特に便利です。
ヨガのポジション
特定のヨガの位置はあなたの胃腸管を安定させるのを助けて、そして迅速な救済を提供することができます。腫れのために、あなたの背中を傾けて、あなたの頭の上にあなたの足を持ち上げるようにしてください、そして体の側面で腕を下ろしてください。または、背中を前に傾けて片方の膝を胸に向けて曲げます。待ってから足を交代させます。次に床に座り、足をできるだけ離して足を伸ばします。
食事の変化
肥満を防ぐために、食事から特定の食品を切り取るだけです。ソーダやガスの代わりに塩を少なく消費するか、水、ジュース、または牛乳をより多く消費し、腫れたときに豆や豆をカットします。腫れが続く場合は、食物アレルギーがあるかどうか、または過敏性腸症候群にかかっているかどうかを医師に確認してください。