コンテンツ
ココナッツの木は世界のいくつかの地域で非常に高く評価されているので、「命の木」として知られるようになり、すりおろしたココナッツはその名前を反映しています。おろしや生のココナッツを食べる習慣は、健康的な飽和脂肪、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので、多くの健康上の利点があります。
病気と闘う
果物は、インフルエンザやはしかなどのウイルス感染症、ならびに口腔カンジダ症などの真菌感染症の予防および/または治療に役立ちます。関節炎の緩和、糖尿病の管理、そして骨粗鬆症の予防にも役立ちます。
繊維
すりおろしたココナッツをあなたの食べ物に加えることは、より多くの繊維をあなたの食事に取り入れるための良い方法です。そして、それはより少なくそして定期的に食べることによってあなたに満腹感を与えるのを助けます。
肌
すべてのココナッツ製品は肌にいいです。彼らはにきびや老化の兆候などの汚れと闘い、そして皮膚がそれ自身を更新するのを助け、そして皮膚癌からそれを保護することさえあり得る。
ココナッツオイル
おろしココナッツは未精製のココナッツオイルの供給源で、代謝率やホルモンバランスの向上などの健康上の利点をもたらします。
汎用性
おろしココナッツをあらゆる種類の食品に簡単に混ぜることは可能です - ケーキ、シリアル、カレー、フルーツサラダはほんの数例です - さらなる風味のために。
検討事項
あなたの栄養を改善するためにすりおろしたココナッツを食べているなら、天然または有機製品のブランドからそれを買ってください。一般的なスーパーで販売されているおろしココナッツの種類には、追加の砂糖と防腐剤が含まれています。