白髪を防ぎ、黒髪を育てる方法

ビデオ: [Eng Sub] How to rejuvenate your scalp skin to prevent gray hair and get thick hair

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白髪は、ストレスから食事に至るまで、さまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。多くの場合、それらは単に遺伝学と老化が原因で発生します。ある人は他の人よりも白髪を発症する可能性が高いです。あなたがあなたの体が白髪を開発するという自然な傾向を妨げることができないけれども、あなたがこの可能性を減らすためにあなたがすることができる確かなことがある。髪の毛が自然に濃い場合は、この方法を使用して白髪を防ぎ、黒髪を生かすことができます。また、白い線を隠すように髪をペイントすることもできます。

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白髪を防ぐことを学ぶ （Fotolia.comからのDNFスタイルによるヘアイメージに取り組んでいるヘアドレッサーアーティスト）

リラックスしてください。ストレスは時期尚早に白髪を刺激することができます。あなたが得ることができるよりも多くのものを得るのを避けなさい。あなたの生活の中でリラックスして落ち着いている気持ちを促進するために呼吸法と瞑想法をしてください。
休むあなたが毎日推奨量を眠らさないならば、あなたは白髪により敏感になるかもしれません。寝るために夜に少なくとも7時間を予約してください。
喫煙をやめなさい。あなたが喫煙するならば、あなたは早く白髪を持つ可能性が高いです。喫煙は老化を早め、そして白髪に加えて、しわ、呼吸器系の問題および肺がんにかかりやすくなります。喫煙を続けるのに良い理由はありません。
健康的でバランスの取れた食事をとりましょう。栄養不良は白髪を引き起こすか悪化させることができます。マルチビタミンを毎日服用してニーズを満たすだけでなく、できれば生鮮食品や天然食品から最もビタミンや栄養素を取り出そうとしてください。
ビタミンB 12サプリメントを服用します。ビタミンB 12欠乏症は、白髪または白髪の早期出現を促進することがあります。ビタミンB12は、肉、乳製品、卵に含まれています。
彼Shou Wuを試してみてください。この漢方薬の名前の翻訳は「黒髪の彼」を意味し、伝統医学研究所によれば、青年と黒髪を回復するために中国人によって長い間使用されてきました。あなたはほとんどの専門店でカプセルの形でハーブを見つけることができます。最善の結果を得るためには、1日2回1200 mgの推奨量を服用してください。