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甲状腺は首にあります。それは新陳代謝に責任があるホルモンの生産を制御する。甲状腺の除去は、治療に反応しないがんまたは多動の場合に行われます。代謝への影響とカロリー消費能力のために、甲状腺摘出術後の減量は非常に困難です。
ホルモン補充
甲状腺除去手術の後、あなたは甲状腺ホルモンを産生しなくなります。この状態は甲状腺機能低下症と呼ばれ、何人かの人々は無傷の腺を持っているにもかかわらずそれに苦しんでいます。症状は、他の症状の中でも、原因不明の体重増加を引き起こす可能性があります。
ホルモン補充は術後の回復の一部であり、甲状腺摘出術後の体重増加に役立つ可能性があります。甲状腺ホルモンは、カロリーを消費する身体の能力を担い、体重を減らす能力の重要な部分です。手術の前に医師と治療について話してください。
手術後に補充療法で体重が減少するかどうかは、いくつかの要因によって決まります。あなたが適切に治療されているかどうかを判断するためにあなたの体重減少を監視します。使用されるホルモンの量が十分でないか、またはそれらが適切に吸収されていない可能性があります。カルシウムおよび他の補足は混合物の吸収を妨げるかもしれない。あなたが治療で体重を減らすことが困難であるならば、あなたの医者とプロセスを混乱させているかもしれないものについて話し合ってください。
バランスの取れた食事
減量のためには、ホルモン補充療法の次にバランスの取れた低カロリーの食事療法が必要です。代謝を助けるホルモンを摂取しても、食事を無視することができるわけではありません。
バランスの取れた食事には、30％のタンパク質カロリー、30％の健康的な脂肪、40％の複合炭水化物が含まれています。健康的な脂肪、オリーブ、キャノーラ油と共に魚や鶏肉のような赤身のたんぱく質療法は甲状腺摘出術後の痩身に最適です。複雑な炭水化物は果物や野菜、全粒穀物に含まれています。より良い栄養のために加工食品や白い小麦粉を含む製品を避けてください。
甲状腺摘出術後に体重を減らすのは難しいかもしれませんが、バランスの取れた食事は重要な要素です。
エクササイズ
ウォーキングやランニングなどの減量を目的として、毎日30分間の運動を目標とします。あなたが30分で問題を抱えているならば、あなたができる限り多くをして、そしてあなたがゴールに達するまで時間を徐々に増やしてください。ホルモン補充と一緒の運動は、バランスの取れた食事で消費されるカロリーを燃焼させるのを助けます。