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胸の痛みは、特に深呼吸をするときに起こるときは特に怖いです。それはさまざまな条件によって引き起こされる可能性があります。走っていて胸が痛いのなら、やっていることをやめなさい。あなたがすぐに良くならない場合は、緊急治療を受けてください。
運動誘発性喘息
あなたが喘息を持っているならば、あなたはすでに危機に伴う咳、喘鳴、そして胸の圧迫感に精通しているでしょう。通常これらの症状に悩まされていなくても、息切れに伴う胸痛は運動誘発性喘息を示すことがあります。これらの症状は通常、レースの開始から数分後に始まり、停止してから最大1時間続くことがあります。寒い天候で走ると事が悪化することがあります。あなたの医者はあなたが危機を予防しそして治療するのを助けるために走る前後に取るべき救済を与えるかもしれません。
心の痛み
ランニング中に胸の痛みを感じるときに頭に浮かぶことができる最初のことは心臓発作です。アメリカの運動委員会によれば、痛みが深く呼吸することによって悪化するならば、あなたが呼吸しても梗塞の痛みは悪化しないので、それは通常あなたの心臓に関連していません。梗塞の症状には、圧倒的な痛み、左腕や顎の痛み、胸部の圧迫感、疲労感や脱力感、突然の失神などがあります。これらの症状のいずれかが発生した場合は、すぐに192に連絡してください。
筋肉の緊張
走っている間、胸壁や他の上半身から筋肉を伸ばすことができます。これは痛みを引き起こす可能性があり、筋肉が横隔膜の近くまたは胸壁にある場合、深呼吸をするとこの不快感が悪化する可能性があります。体を動かしたときに膨張した筋肉がどこにあるのかを判断し、どの動きが痛みを悪化させるかに気付くことができます。筋肉を伸ばした場合は、その領域を休ませてください。快適さのために氷や熱を加え、数日以内に改善しない場合は医師に相談してください。
肺感染症または血栓
呼吸時の突然の痛みは、肺炎や胸膜炎などの肺感染症を示すことがあります。あなたが風邪または軽度の呼吸器感染症を患っていて、走っている間に痛みを感じるならば、あなたが肺感染症を持っているかどうか確認するようにあなたの医者に尋ねてください。肺塞栓症、または肺の血栓は、深呼吸時に突然の痛みを引き起こす可能性があるもう1つの状態です。数分後に消えない鋭い呼吸の痛みは、医師の診察に値する。