妊娠中に落ち着いて幸せを保つ方法

ビデオ: 【プレママへ】妊娠中にやっておけばよかったと後悔していることをお話しします👶

コンテンツ

説明書
どうやって

赤ちゃんの到着の準備には、部屋を飾ることと9ヶ月待つこと以上のことが含まれます。完全で満足のいく妊娠の経験のために、あなたは前向きで栄光の考えを保つべきです。思考はあなたの世界の建築家です、そして、まだ子宮の中にいる赤ちゃんはビタミンとミネラルより多くを吸収します。あなたが摂取したものがあなたの健康に影響を与えるように、あなたが考えているものがあなたの感情に影響を与えます。あなたの赤ちゃんはそれをスポンジのように吸収します。妊娠していることは手ごわい経験であり、時々気分が落ち込んで落ち込んでいる傾向がありますが、あなたの焦点のわずかな変化であなたはより簡単に将来の課題に取り組むことができます。ここでは、妊娠中に落ち着いて幸せを過ごすための9つのヒントを紹介します。

説明書

赤ちゃんを期待しながら、落ち着いて幸せに過ごしましょう。

ポジティブを強調する。肯定的なことを強調したり、否定的に考えたり怒ったりするのと同じくらい簡単です。あなたの考えは栄養価が高いか、または有毒であるかもしれません、あなたの精神を高めるか、あなたを引きずります。「これは非常に難しい」と考えることは妊娠を重荷にします。「私は最愛の息子を連れています」と考えることはあなたの喜びを際立たせます。
あなたが同化する材料、情報、考え、そして言葉について警戒しなさい。あなたが聴く音楽、あなたが見る映画、あなたが読む本、そしてあなたが調整するラジオやテレビ局は、あなたを緊張させ、元気づけ、そして落ち着かせることができます。
陽気な人々と自分自身を囲みます。あなたはたぶん気まぐれな人を知っているかもしれません。あなたはそれを必要としません。時々ちょっとした気分の悪さは理解できますが、あなたはネガティブ主義の一定量を必要としません。しかしインスピレーションの。人々を笑顔で笑顔で友達にすると、あなたも幸せになるでしょう。
あなたの家を前向きな雰囲気で満たしてください。生花を購入し、ポプリをボウルに入れ、窓に向かってロッキングチェアを置きます。
精神的な気質を毎日チェックし、インスピレーションの言葉を読み、祈り、あなたの祝福を数えます。
あなたのパートナーとあなたの他の子供たちの参加を奨励します。赤ちゃんの名前を選ぶことを考えさせましょう。幸せを広げれば、見返りに前向きに感じるでしょう。
たった5分で楽しい時間を過ごすためにあなたが何をするのが楽しいかのリストを作り、それからあなたの日課に5分の楽しい間隔を含めなさい。あなたの夫と子供たちに彼らが30分かかる楽しみのために何をしたいかについて尋ねてください、そして、彼らの毎週の活動に加えてください。この9ヶ月は多くの困難に満ちています。誰もが責任と楽しい活動のバランスをとることでよりリラックスするでしょう。
自分自身を他人やあなたが理想化している母親のモデルと比較するのをやめる。あなたの妊娠は独特です。継続的な経験は非常に広大であることを忘れないでください。
赤ちゃんについて考えます。あなたはかわいい、かわいい、ふっくらと活気のある赤ちゃんについて考えることなく妊娠することはできません。あなたはどこへ行ってもあなたはそれらを識別するでしょう。彼らの存在下であなたの心は溶け、あなたの心は浄化され、あなたの顔は明るくなり、時間は遅くなります。赤ちゃんは愛の大使です。