ランニング中は汗をかいてください

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• 説明書
• どうやって
• お知らせ

ランニング中に汗が目に入るのは好ましくありません。これはあなたの視力に影響を与える可能性があります。発汗は依然として灼熱感を引き起こす可能性があるので、それを目から遠ざけるためにバイザーまたはバンダナを着用することが重要です。何人かの運動選手は汗を拭き取るために小さいハンドタオルおよび手首の袖口を運ぶことを好む。

説明書

発汗は、高温で走っているときに特別な問題です （水玉模様の画像/水玉模様/ゲッティイメージズ）

1. あなたの目から汗を遠ざけるために、バンダナまたは髪用のバンドを着用してください。あるいは、キャップを試してみてください。いくつかのバンダナはプラスチックでできていて、それがあなたの顔に流れ落ちるのを防ぐために汗を集めます。

2. 汗の問題がひどい場合は、籐製のバイザーまたはランニングキャップを購入してください。

3. 軽いタオルを持ち運び、手首のカフを使って汗を拭き取ります。

4. 眉毛の真上の額にワセリンを塗ります。これは汗があなたの顔に流れないようにするべきです。

どうやって

• バンダナを購入したくない場合は、自家製の綿を使用してみてください。
• バイザーは太陽からだけでなく雨や風から目を守ります。

お知らせ

• バンダナの中には水に浸かるものがあるので、それでも少し汗が顔に流れ落ちることがあります。