ホット＆コールド再凍結ゲルの作り方

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炎症は様々な理由で体内で起こります。腫脹と熱は、冷湿布で治療できる炎症の2つの特徴です。この治療は痛みを軽減し、患部の機能を改善することがあります - 医師が提案する炎症への一般的なアプローチです。軽い炎症を治療するために利用可能な多くの製品があります。あなた自身の詰め替え式のゲルを作ることは簡単で手頃な価格です。

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筋肉の過剰使用に起因する炎症は、ゲルと鎮痛薬で治療することができます （Stockbyte / Stockbyte / Getty Images）

冷凍庫の袋に洗剤またはヘアジェルを入れます。使用量は、フリーザーバッグのサイズおよびゲルバッグの所望の厚さに応じて決まる。それを閉じる前にフリーザーバッグからできるだけ多くの空気を取り除いてください。水平方向には、約0.5 cmの厚さをお勧めします。バッグ内部のゲルや洗剤が多いほど、使用時の冷却時間が長くなります。必要に応じて、冷凍バッグのシールを誤って開けないようにテープで保護します。
いっぱいになった袋を、最初にジッパー部分で、2番目の冷凍庫の袋に入れます。再度、外側のバッグを密閉する前に、できるだけ多くの空気を取り除いてください。あなたが漏れに対するさらなる保護を望むならば、同様に粘着テープで外側のジッパーを取り付けてください。
内容物が濁って粘性になるまでゲルバッグを凍らせます。それが速くフリーズするようにパケットを置きます。
あなたがそれを使用したいときは、冷凍庫からバッグを取り出してください。炎症を起こしている部分に押し付けます。直接接触が非常に寒い場合は、バッグを包むためにタオルを使用してください。痛みが改善するかゲルが温まるまで、炎症を起こした場所からバッグを置いて引き出す、15分のサイクル。再び冷凍されるまで冷凍庫に戻します。