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そうすることで、理学療法やその他の適切な整形外科用アクセサリーなどの矯正的な特徴を通して、彼らの成長を妨げることによって、腱膜瘤が悪化するのを防ぐことができます。物理療法はまた、術後の痛みを治療し、手術後に再発する腱膜を防ぐのに役立ちます。この問題を処理するためにそれを使用する方法を学ぶために尋ねる。
説明書
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あなたの指でエクササイズを使用して、腱膜によって収縮する筋肉、関節、腱を伸ばす方法を説明するように理学療法士に依頼してください。これは、こわばりや痛みの原因を治療する効果的な方法であり、それが悪化するのを防ぐことができます。
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あなたの理学療法士に深いこすりマッサージをするように依頼するか、またはこれを行うことができる専門家に話すように依頼してください。このタイプのマッサージは、指や足の炎症や軟部組織の成長を和らげながら、循環を刺激することによって機能します。
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あなたの理学療法士が超音波技術を使って止めるか、遅くするか、あるいは例外的な状況では、あなたの腱膜の成長を元に戻すことができることを確認してください。しかし、そのうちのいくつかは超音波技術から恩恵を受けるために困難な場所にいるか、または非常に大きな成長があることを知っています。
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あなたの理学療法士にあなたの腱膜炎を治療するために光ビートテクニックや包帯を使用するように依頼してください。理学療法士の助けを借りて習得できるこれらのテクニックは、それらを刺激する摩擦を軽減することができ、場合によっては正しい位置合わせのために指の位置を変えるのを助けることさえあります。
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あなたが腱板を矯正するために手術を受けたならばあなたの足を矯正するのを助けるために、あなたの理学療法士の指示で、特別な外科手術用バンドを使用してください。これらのバンドは足と足首の強化に働きかけ、指の動きを良くします。
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特別な足のエクササイズは通常、カテーテル除去処置を受けた患者に理学療法士によって処方されることを理解してください。手術で腱膜が除去されますが、再発しないという保証はありません。あなたはそれを引き起こした問題を正すために彼を監視します。
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理学療法士の指示に正しく従ってください。演習で提案されているよりも多くの繰り返しをしないでください。筋肉、関節、骨に重大な損傷を与える可能性があります。
どうやって
- 靴の番号ではなく足のサイズに合わせて適切な靴を選択してください。これはあくまで目安であり、製造元によって異なります。完璧に機能する靴は、腱膜の手入れと予防に欠かせません。
必要なもの
- 理学療法士
- 手術バンド（必要な場合があります）