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アレルギー、ウイルス、感染症、脱水症、気道の問題はすべて午前中に喉の炎症を引き起こす可能性があります。乾いた喉の痛みで頻繁に目が覚めるのであれば、状況を緩和するのに役立ついくつかのステップがあります。
説明書
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あなたの医者を訪ねてください。慢性的な喉の痛みは、鼻腔内の点滴、アレルギー、酸逆流、細菌感染症、その他の治療可能なさまざまな症状によって引き起こされることがあります。
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多量の水を飲み、アルコール、カフェイン、煙を避けましょう。脱水症は、乾燥した炎症を起こした喉を引き起こし、喫煙は粘膜を刺激する可能性があります。
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特に乾燥した天候の場所に住んでいる場合は、室内で加湿器を使用するようにしてください。
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就寝前に、コップ1杯のお湯に小さじ1杯の塩または小さじ1杯のレモン汁を入れてうがいをします。アレルギーがある場合や点鼻薬を飲んだ場合は、日中もうがいをしてください。
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鼻腔用スクラブを使用して、気道から粘液や汚れを取り除きます。横になったときに残りの溶液が喉に入らないようにするには、就寝の少なくとも1時間前に行ってください。
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毎月歯ブラシを交換してください。古い歯ブラシはバクテリアを抱えることができます、そしてそれは再び感染して喉の痛みを引き起こすことができます。
お知らせ
- のどの痛みは、連鎖球菌性咽頭炎やscar紅熱などの深刻な症状の早期の兆候である可能性があるため、炎症がひどく数日以上続く場合は医師の診察を受けることが重要です。