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5-HTPのアミノ酸、または5-ヒドロキシトリプトファンは、セロトニンなどの脳内化学物質を生産するために体内で使用されています。セロトニンは気分、食欲およびエネルギーレベルを調整するのを助けます。 5-HTPはセロトニンレベルを維持するのを助け、それは鬱病を和らげ、体重減少を加速しそしてエネルギーを増やします。有益ではありますが、軽度の胃腸障害などの副作用も引き起こします。
吐き気
消化器系はセロトニンに敏感であり、5-HTPは軽度の吐き気を引き起こすことがあります。線量が高いほど、これが起こる可能性が高くなります。より高い線量は通常減量を助けるために5-HTPを使用しているか、または肥満と戦う患者によって摂取されます。標準的な服用量で、50mgから100mgは通常吐き気を引き起こしません。
下痢
セロトニンのレベルが高くなりすぎると、あなたはセロトニン症候群を発症する可能性があります。これが起こると、下痢を含む副作用を経験するかもしれません。 5-HTPをMAOI、またはモノアミンオキシダーゼ阻害剤と組み合わせて摂取した場合、リスクが高まります。セロトニンが化学的に分離されるのを妨げるからです。投薬プログラムを開始または中止する前に、医師に相談してください。
空腹
5-HTP治療の目的が食欲を調節することである場合、食欲が脳に入り、セロトニンをより早く変換し始めるように、食事の約20〜30分前に摂取する必要があります。他の場合には、吐き気を伴わずに、一日三回少量ずつ服用しなければならず、食事の前に投与する必要はありません。
食後
朝や昼間よりも夜間のほうが多く食べる傾向がある場合は、最後の食事の直後に100mgの5-HTPを服用すると効果的です。吐き気がある場合、それは一時的なものであり、数日後に消えます。ソーダを飲むことは食事の後の悪心を改善するのを助けることができます。彼らはあなたが目を覚まし続けることができるだけでなく、アミノ酸の効果を中和することができるのでカフェインと一緒に飲み物を避けてください。
胃腸の副作用
５ － ＨＴＰの他の胃腸の副作用には、食欲不振、下痢、けいれん、嘔吐、およびガスの喪失が含まれる。これらの症状のほとんどは、100mgを超える5-HTPを摂取したときに発生します。食事と一緒にアミノ酸を摂取すると、胃腸の副作用を減らすことができます。