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腰痛を緩和したり、友人の家で寝ようとしたり、ベッドがない場合は、床で快適に寝ることができます。コンセプトは奇妙に思えるかもしれませんが、床は実際には不規則なマットレスよりも脊椎に適しています。また、床でより快適に眠れるようにするために使用できるいくつかのトリックがあります。
ステップ1
カーペットまたはラグのあるエリアを選択してください。明らかな理由で、カーペット敷きの床は、セメントや木材よりも快適です。
ステップ2
広げるために十分なスペースがあることを確認してください。床の上の場所が家具で遮られていたり、きつすぎたりすると、快適レベルが低下します。
ステップ3
あなたがあなたのベッドで通常使用するよりも少ない枕を使用してください。床にはマットレスと同じバネ効果がないため、枕は通常のように沈むことはありません。したがって、通常ベッドで見られるのと同じネックリフトを実現するために必要な枕は少なくなります。
ステップ4
場所を変える。そうすれば、新しいマットで体を圧迫することはありません。
手順5
寝袋で寝ます。寝袋は、床と自分を同時にカバーするので、使い勝手がいいです。