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人間の足は、26の骨と数十の関節、筋肉、腱および靭帯からなる複雑な構造です。足は衝撃吸収に非常に効果的ですが、それらが多くのストレスを受けると足の痛みが発生します。捻挫や破裂などの急性の外傷は明白な事件に由来しますが、ある種の足の痛みは繰り返しの緊張から発生することがあり、明白な原因なしに徐々に始まることがあります。
足底筋膜炎
足底筋膜炎は慢性的な足の痛みの一般的な原因であり、足底筋膜と呼ばれる組織のストリップの刺激によって引き起こされます。そして、それは足の弓を通って伸びて、かかとにつながります。足底筋膜炎は踵痛を引き起こすことが多く、また弓の痛みにも関連している可能性があります。痛みは、目覚めたときや安静時の後により強く現れることがあります。足底筋膜炎は、通常、足が平らな人や、歩いているときや走っているときにかかとにもたれすぎている人に発生します。
セサモダイト
類扁桃炎は、別の種類のゆるやかな発症の痛み、つまり足の親指の付け根近くの足の前部に影響を与えることがある反復性の痛みです。それは腱の嚢と足の親指の関節が刺激され炎症を起こし、痛みを引き起こす時に起こります。痛みは通常、最初のひずみを引き起こした活動の1〜2日後に起こりますが、活動が続くと持続することがあります。セサモイド炎は、長距離ランナーやダンサーなどの活動レベルの高い若者によく見られる傾向があります。アーチの高い人やかかとの高い人は、精嚢炎を発症するリスクが高くなる可能性があります。
中足痛
中足痛は足の痛みのもう一つの考えられる原因です。この状態は、足の裏をつなぐ長骨である中足骨の頭が繰り返しの衝撃でいらいらして炎症を起こし、足の甲に沿って痛みが生じるときに起こります。足の前面に十分なスペースがない場合、ハイヒール、靴、スニーカーなどの制限のある履物を着用すると、中足痛を引き起こす可能性があります。インパクトのある運動をしながら足の甲に不適切な活動をすると、中足痛を発症する可能性が高まります。
その他の原因
原因不明の足の痛みは、さまざまな根本的な状態によって引き起こされる可能性があります。あなたがそれらの限られた使用にもかかわらず足の痛みを経験するならば、あなたの痛みは一般的な繰り返しのひずみ傷害の状態の結果であるかもしれません。末梢動脈疾患（PAD） - 四肢の動脈の閉塞 - は、痛みを伴う足やしびれを引き起こすことがあります。太りすぎまたは肥満であることは病気の可能性を高める傾向があり、適度または軽度の使用で足の問題を抱える可能性を高めます。水虫などの足の真菌感染症は、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
治療
痛みを伴う足の治療計画を成功させるには、痛みの原因を特定することから始めます。足の様々な組織、腱、靭帯および関節の反復的な緊張および刺激によって引き起こされる疼痛は、適切にフィットし、また足を支持する靴を使用することによって緩和されることが多い。中敷またはカスタムの矯正器具を使用することで、足の痛みを軽減することもできます。痛みが持続している間、問題が悪化しないように、足にかかる緊張のレベルを下げることが重要です。氷を塗り、抗炎症薬を使用すると、痛みを軽減して回復を早めることができます。